Sardine v slanici - z nizko vsebnostjo maščob in 21,7 g beljakovin na 100 g
Sardine v slanici bodo vašemu telesu zagotovile 21,7 g visokokakovostnih beljakovin na 100 g, kar prispeva k ohranjanju in rasti mišične mase. Poleg tega ta porcija vsebuje le 2,2 g maščob, vključno z maščobnimi kislinami omega-3, ki so znane kot zdrave maščobe. Ta riba je zelo priljubljena med športniki in ljudmi, ki poskušajo izgubiti nekaj telesne teže.
Po splošnih priporočilih naj bi človek vsak teden zaužil 2-3 porcije rib. Ribe vsebujejo esencialne maščobne kisline omega 3 in druga ključna hranila za telo. Redno uživanje rib, kot so omenjene sardine, je koristno na več načinov. Zato bi jih morali ljudje, ki si prizadevajo za uravnoteženo prehrano, redno vključevati v svoj načrt prehranjevanja.
Izdelek je v praktični embalaži, zato ga lahko vzamete s seboj na potovanje in imate vedno pri roki hiter vir beljakovin. Sardine so odličnega okusa na hrustljavem pecivu, lahko pa iz njih pripravite tudi okusen namaz. Poleg tega odlično dopolnjujejo jedi iz testenin, solate ali ribje pecivo. Izvirajo z obale Maroka, kjer ima lov na sardine dolgo tradicijo.
Sardine v slanici in njihove prednosti
- kakovosten vir beljakovin
- 100 g vsebuje 21,7 g beljakovin in 2,2 g maščob
- v praktični embalaži
- izvirajo z obale Maroka
- odcejena teža je 90 g
- idealna hrana za potovanja
- odlično dopolnjuje namaze, solate ali ribje pecivo
Sestava
Sardine (Sardina pilchardus) 72% voda 27% sol.
Tabela hranilnih vrednosti
| Hranilne vrednosti | 100 g ** | *RI |
|---|
| Energijska vrednost |
462 kJ/ 109 kcal |
5,5 % |
| Maščobe |
2,2 g |
3,1 % |
| od tega nasičene masščobe |
0,9 g |
4,5 % |
| Ogljikovi hidrati |
0,7 g |
0,3 % |
| od tega sladkorji |
0,1 g |
0,1 % |
| Beljakovine |
21,7 g |
43,4 % |
| Sol |
0,64 g |
10,7 % |
* Referenčno območje vnosa za povprečno odraslo osebo (8400 KJ / 2000 kcal).
** Odcejena teža
Opozorilo
Shranjujte v hladnem in suhem prostoru. Zaščitite pred neposredno sončno svetlobo. Po odprtju porabite še isti dan ali pa ga v zaprti posodi hranite v hladilniku največ 48 ur.
Alergeni: alergeni so v razdelku o sestavinah označeni s krepkim tiskom.
