Utežne palice, olimpijske palice in utežne ročke

Utežne palice, olimpijske palice in utežne ročke je kategorija, ki vsebuje različne vrste uteži in drugih fitnes pripomočkov, ki vam omogočajo, da se ukvarjate z vadbo za moč bodisi v telovadnici ali v udobju vašega doma. Tukaj lahko, na primer, najdete heksagonalno ročko, ki tehta 5-35 kg za vadbo zgornjega dela telesa. Lahko pa služi kot dodatna obremenitev pri izvajanju počepov, izpadov in drugih vaj za noge in zadnjico. Če ne veste, katero težo uteži izbrati, se lahko odločite za nakladalne ročke, ki vam omogočajo prilagajanje teže glede na vadbo. Če pa ugotovite, da ročke preprosto ne zadostujejo za mrtvi dvig ali druge vaje, bo morda olimpijska palica prava izbira za vas. Nanjo lahko naložite kup utežnih diskov do skupne teže 900 kg, jih zavarujete z objemkami za drog in dvigujete do mile volje. Za tiste, ki iščejo manjšo obremenitev, na primer za otežitev različnih kardio aktivnosti, HIIT ali drugih vaj, ponujamo ročke z manjšo težo. 

Če želite izvedeti, kako vzpostaviti domačo telovadnico, si oglejte naš članek Nepogrešljivi pripomočki za domačo telovadnico.