Superživila
Superživila so hrana in prehranska dopolnila, izjemna po vsebnosti hranil, pomembnih za človeško telo, bogata z vitamini in minerali, imajo antioksidativne učinke in podpirajo imunski sistem. Njihova učinkovitost, prehranska vrednost, zdravilni značaj in zdravilne sposobnosti so poznani že tisoč let. Superživila zagotavljajo hranila v naravni in nepredelani obliki, ki je našemu telesu najbližja in najbolj naravna. So rezervoar beljakovin, vitaminov, mineralov, esencialnih polisaharidov, antioksidantov, encimov in esencialnih maščobnih kislin. So odličen vir hranil za zdravje in močan imunski sistem, hkrati pa tudi glavna pomoč pri razstrupljanju in ohranjanju telesnega ravnovesja. Več o njih lahko izveste v članku: Superhrana in njihovi vplivi na zdravje in imunost.
Prikaži večKaj vse vsebujejo superživila?
- vitamine
- minerale
- beljakovine - tudi esencialne
- encime (posamezne ali sestavljene beljakovine, ki določajo hitrost in naravo kemičnih reakcij in nadzorujejo večino biokemičnih procesov v telesu)
- koencimi (snovi z nizko molekulsko maso, ki povzročajo regeneracijo v reakcijah)
- antioksidante
- vlaknine
Superživila vključujejo:
- zelena hrana, kot so mladi ječmen, mlada pšenica, klorela, spirulina
- super sadje v svežem ali posušenem stanju, kot so šisandra, lucuma, acai, kokosovo olje, goji (volkulja), murva, surove konopljine beljakovine, maline, borovnice, brusnice, robide, rozine in podobno.
- super semena kot konopljina semena, chia semena, sezamova semena, sončnična semena, kvinoja
- super oreščki, kot so indijski oreški, pinjoli, orehi, mandlji, lešniki, brazilski oreščki, makadamije
- olja, kot so kokosovo olje, avokadovo, sezamovo, bučno, laneno seme, konopljino
- gobe, kot so glavatec, bukov ostrigar, svetlikava pološčenka, šitake
- naravna sladila, kot so stevia, trsna melasa, agava, javorjev sirup, kokosov sladkor, med (čebelji izdelki)
- druga super hrana, kot so sadni in zelenjavni sokovi, matcha čaj, kakavovo maslo, rožič, guarana, maca, surovine - čičerika, leča in podobno.
