Omega-3
Omega-3 je kategorija izdelkov z izjemno pomembnimi zdravimi maščobami v obliki omega-3 maščobnih kislin, ki vsebujejo EPA (eikozapentaenojsko kislino) in DHA (dokozaheksaenojsko kislino). Za naše telo so nepogrešljive, saj prispevajo k pravilnemu delovanju srca. Človeško telo jih ne more proizvesti samo, zato jih mora dobiti s hrano ali prehranskimi dopolnili. Poleg tega DHA pomaga vzdrževati pravilno delovanje možganov in dober vid. Eden najbogatejših virov so ribe, zlasti ribje olje. Če niste ljubitelj rib ali če je vnos omega-3 maščobnih kislin na splošno nezadosten, lahko posežete po kakovostnih dopolnilih. Pomagajo vam lahko z zadostnim vnosom teh esencialnih maščobnih kislin.
Če želite izvedeti več o maščobnih kislinah omega-3, si oglejte naš članek Omega-3 maščobne kisline: ali jih zaužijete dovolj in v pravem razmerju z omega-6?.
