Izdelki brez laktoze
Izdelki brez laktoze sestavljajo kategorijo, v kateri so na voljo živila brez laktoze, znane tudi kot mlečni sladkor. Nekateri ljudje težko prenašajo to snov, ki lahko povzroči prebavne težave, kot sta napihnjenost ali nelagodje v trebuhu. Zato omejujejo ali se izogibajo laktozi in se držijo diete brez laktoze. Živila brez laktoze iščejo tudi tisti, ki omejujejo uživanje mlečnih izdelkov, da bi shujšali ali iz drugih razlogov. V tej kategoriji boste našli sestavine za pripravo uravnoteženih dnevnih obrokov. Tu so tudi prigrizki, ki so kot nalašč za takrat, ko ste lačni ali si zaželite nekaj sladkega.
Prikaži večV kategoriji izdelki brez laktoze se nahjajo:
- Brezlaktozni nadomestki mleka, ki so odlični za kuhanje, peko, kavo in smoothije. Odličen okus imajo tudi v kombinaciji z granolo ali musliji. Na voljo so kokosovi, mandljevi, sojini, ovseni ali riževi napitki.
- Za zajtrk so idealne kaše brez laktoze, kot so ovsena, ajdova ali riževa. Primerni pa sta tudi beljakovinska kaša ali granola. Za kosilo ali večerjo lahko kot prilogo in vir kompleksnih ogljikovih hidratov izberete tortiljo, grahove testenine, bulgur ali kvinojo.
- Meso, ribe, jajčni beljak in rastlinski nadomestki mesa, ki spadajo med bistvene vire beljakovin, ki jih mora imeti vsaka prava glavna jed. Piščanca, tuno ali tofu lahko uporabite za pripravo hitrih kosil ali večerij. Ko se vam mudi, je lahko predpripravljen obrok, kot je piščanec z rižem po azijsko, pravi rešitelj.
- Viri maščob brez laktoze, kot je prečiščeno maslo (ghee), so primerni za kuhanje, peko, pečenje, namaze ali preprosto na toastu. Oljčno, bučno ali laneno olje so odlična izbira za solate ali pripravljene jedi. Natančno odmerjanje olja pri pripravi palačink, zelenjave ali praženega krompirja lahko olajšate z repičnim oljem v spreju.
- Oreščki in semena so zdravi prigrizki. Uživate jih lahko samostojno ali jih dodajte kaši, jogurtu, solatam ali sladicam brez laktoze. Vsekakor se jih splača poskusiti tudi v solati iz rdeče pese in jabolk ali bananinem chia pudingu.
- Masla iz oreščkov, izdelana iz 100% arašidov, indijskih oreščkov ali mandljev, ki naravno ne vsebujejo laktoze. So vir zdravih maščob, uživate pa jih lahko naravnost iz kozarca na žlico, s sadjem, v kaši ali sladicah. Privoščite si tudi pregrešno dober namaz z lešniki in kakavom ali pa se odločite za Nut Butter 2GO za priročno uporabo na potovanjih.
- Prigrizki brez laktoze, ki so kot nalašč za lakoto ali željo po nečem slastnem. Izbirate lahko med beljakovinskimi ploščicami, suhim mesom, temno čokolado ali liofiliziranim sadjem. Popoldanski prigrizek obvezno dopolnite z brazilsko kavo ali napitkom chai latte. Ko boste med športom, zlasti med tekom na dolge proge ali pohodništvom, potrebovali hiter dvig energije, vam bo zagotovo prišel prav ReCharge Gel.
V naši ponudbi so tudi okusni zelenjavni kimči, humus, jabolčni kis, omake, sirupi ZERO, sladila, začimbe in druge dodatke za izpopolnitev vaših jedi.
Show less
