Trening moči za ženske? Da! 12 razlogov za dvigovanje uteži
Trening moči zagotovo ni samo za moške. To je odličen način za ženske, da dobijo napeto postavo, okroglo zadnjico in seksi obline. Oglejmo si še druge prednosti vadbe z utežmi.
zdrav življenjski slog
Zakaj je dobro telovaditi? Boljši imunski sistem, zdravje srca in 8 drugih razlogov
Vadba je privlačna zaradi številnih koristi, ki jih ima za splošno zdravje, in vsekakor jih je dobro poznati.
Joga: Ključ do telesnega in duševnega ravnovesja
Kaj je joga, kakšne koristi prinaša in komu je namenjena? Na vsa ta vprašanja vam bo odgovoril naš članek, posvečen tej priljubljeni aktivnosti za telo in duha.
Bolečine v hrbtu: 10 najpogostejših vzrokov in rešitev kako se jih znebiti
Bolečine v hrbtu so pogosto posledica pomanjkanja vadbe, slabe drže ali mišičnega neravnovesja. Kako popraviti in se znebiti bolečin v hrbtu?
Kaj je prava ljubezen in kako vpliva na vaše telo?
Kako prepoznate ljubezen? Odgovor na to pomembno vprašanje najdete v našem članku, ki tudi razkriva, kakšne vrste ljubezni obstajajo in kaj lahko naredi preprost objem.
Napake pri treningu, ki jih dela skoraj vsak
Napake pri treningu so ena od glavnih ovir na poti do napredka. Danes si bomo ogledali najpogostejše. Naučili se boste, kako jih odpraviti in kako pravilno trenirati.
Metoda Wima Hofa obljublja močnejšo odpornost, boljši spanec in več energije. Kako začeti?
Wim Hof lahko zdrži deset minut v kadi z ledom ali preteče maraton le v kratkih hlačah pri -20 °C. Oglejmo si, kaj mu pomaga pri doseganju tako neverjetnih dosežkov.
Katerih hranilnih snovi veganom najpogosteje primanjkuje in kako jih dopolniti?
V veganski prehrani lahko primanjkuje beljakovin, vitamina B12, železa in drugih pomembnih snovi. Kateri so najboljši rastlinski viri za ta hranila?
10 načinov, kako postati srečnejši
Kako biti srečnejši? Odgovor na to pomembno vprašanje najdete v našem članku, ki vas bo prepričal, da ima vsakdo pravico biti srečen.
6 najpogostejših napak pri zajtrku in kako jih odpraviti
Zajtrk ima velik vpliv na to, kako se počutimo čez dan. Seznanimo se s pogostimi napakami pri zajtrku, ki vodijo v utrujenost po jedi in diskretno pridobivanje telesne teže. Obenem vam bomo pokazali, kako naj izgleda zdrav zajtrk.