6 znanstveno dokazanih načinov za uspešno hujšanje II.
Vlaknine, žvečilni gumi, juha ali čili vplivajo tudi na hujšanje in zmanjšanje telesne teže. Preberite več o teh in drugih nasvetih, ki so lahko koristni pri hujšanju.
vlaknine
Moke – njihove razlike, uporaba, prehranske vrednosti in koristi
Preberite si, kakšne so moke in na kakšne koristi in prehranski profil so lahko ponosne. Spoznajte razliko med pšenično, tapiokino, mandljevo ali bananino moko.
Kvinoja – brezglutensko žito in superživilo, bogato z beljakovinami, vlakninami in vitamini
Kvinoja je hranljivo superživilo brez glutena, ki vsebuje beljakovine, vlaknine, minerale in vitamine. Preberite več o prednostih uživanja kvinoje.
3 okusni recepti za bananin kruh, poln vlaknin in beljakovin
3 okusni fitnes recepti za bananin kruh, ki je poln vlaknin in beljakovin. Poskusite narediti idealen kruh za zajtrk, s čokolado, veganski, ali z indijskimi oreščki.
Fitnes recept: Domači beljakovinski kruh brez moke
Fitnes recept za beljakovinsko-jajčni kruh je hiter in preprost. Specite zdrav, nizkokalorični kruh, bogat z beljakovinami, v udobju vašega doma.