Napake pri treningu, ki jih dela skoraj vsak
Napake pri treningu so ena od glavnih ovir na poti do napredka. Danes si bomo ogledali najpogostejše. Naučili se boste, kako jih odpraviti in kako pravilno trenirati.
vadba
Kako ostati motiviran pri novoletnih zaobljubah in doseči svoje cilje
Kako izpolniti novoletne zaobljube in svoje cilje? Najdite inspiracijo v naših nasvetih, ki vas bodo popeljali do želene zmage.
Kako shujšati po porodu?
Kako zdravo shujšati po porodu? Ta članek vam bo povedal, kateri hrani se je treba izogibati med dojenjem, kako začeti telovaditi in kakšno vlogo ima dojenje pri izgubi telesne teže.
Funkcionalna oblačila: zakaj so pomembna in kako vam lahko pomagajo izboljšati zmogljivost
Vsak športnik želi doseči najboljše možne rezultate. Funkcionalna oblačila lahko k temu bistveno pripomorejo. V tem članku bomo razpravljali o tem, kako lahko ustrezna športna oprava izboljša vašo zmogljivost, zagotovi maksimalno udobje in kako izbrati prava funkcionalna oblačila za vas.
11 vaj na drogu za dvigovanje s trakom za krepitev mišic za močne roke, hrbet in jedro
Kako pravilno trenirati na drogu za dvigovanje s trakom za krepitev mišic? V članku boste našli 11 učinkovitih vaj za močne roke, hrbet in jedro.
Najpogostejše začetniške napake
Se že nekaj mesecev ukvarjate z vadbo, vendar še vedno ne vidite skoraj nobenih rezultatov? Oglejte si najpogostejše napake pri vadbi, ki vam morda onemogočajo napredek.
Kako se spremenita vaš um in telo, ko začnete telovaditi in se zdravo prehranjevati?
Z vadbo in zdravo prehrano lahko poleg vitkejše in čvrstejše postave poskrbite tudi za več mišic ali boljši spanec. Skupaj si oglejmo prednosti zdravega življenjskega sloga.
10 začetniških nasvetov za hiter in trajen napredek v fitnesu
Ne glede na to, ali boste prvič obiskali lokalni fitnes ali pa ste se pravkar odločili, da začnete telovaditi sami, ste se odločili pravilno. Za vas imamo deset odličnih nasvetov, ki vam bodo pomagali pri hujšanju, rasti mišic in izboljšanju telesne kondicije.
10 učinkovitih vaj za trup in zadnjico s Fit Ball žogo
Kako telovaditi s FitBall žogo? V tem članku boste našli 10 učinkovitih vaj z navodili za močnejši trup, noge in zadnjico.
Naučite se telovaditi na drogu za dvigovanje s temi 10 vajami za začetnike in napredne športnike
Kako pravilno vaditi na drogu za dvigovanje in kako do potankosti obvladati dvigovanje? V tem članku boste našli 10 učinkovitih vaj za močnejše roke, hrbet in trebušne mišice.