8 prednosti plavanja, zaradi katerih boste še danes vstopili v bazen
Plavanje je lahko odgovor na vprašanje, kako shujšati, zgraditi mišice ali izboljšati telesno pripravljenost. Pridružite se nam in odkrijte druge prednosti te telesne dejavnosti.
vadba
Teniški in golf komolec: Kaj ju povzroča in kako se ju znebiti?
Teniški in golf komolec sta bolezni, s katerima se pogosto srečujejo športniki in tudi manj aktivni posamezniki. Kaj ju običajno povzroča in kakšne so razlike? To in še veliko več boste izvedeli v našem članku.
Kaj je obtežilni jopič in kako izbrati pravega?
Obtežilni jopič je učinkovito orodje, ki bo osvežilo vaš trening, povečalo intenzivnost, vam pomagalo pridobiti mišice in shujšati. Danes vam bomo svetovali, kako izbrati pravega za vas.
Vadba in prehrana Thora, Supermana in drugih hollywoodskih zvezdnikov
Kako trenirajo hollywoodske zvezde? V današnjem članku si bomo ogledali skrivnosti, ki se skrivajo za njihovimi atletskimi telesi, koliko telovadijo in kaj jedo.
Preverjen vodič za radiatorčke: Prehrana in vadba za izklesane trebušne mišice
Kako pridobiti dobro znani “six pack”? V našem članku boste našli praktične nasvete za spremembe v prehrani in načrtu vadbe, ki vam bodo pomagali na poti do izklesanih trebušnih mišic.
Kako vadbo spremeniti v navado z 8 preprostimi koraki
Kako vzpostavite vadbene navade? Sledite le nekaj korakom, s katerimi boste končno dosegli sanjske rezultate. Pri tem vam bodo pomagali naši učinkoviti nasveti.
Nepogrešljivi pripomočki za domačo telovadnico
Ni nujno, da vsak drugi dan obiščete fitnes, da bi prišli v dobro formo. V današnjem članku vam bomo pokazali, kako opremiti domačo telovadnico, da boste lahko prejeli učinkovito vadbo celotnega telesa.
Trening moči za ženske? Da! 12 razlogov za dvigovanje uteži
Trening moči zagotovo ni samo za moške. To je odličen način za ženske, da dobijo napeto postavo, okroglo zadnjico in seksi obline. Oglejmo si še druge prednosti vadbe z utežmi.
Zakaj je dobro telovaditi? Boljši imunski sistem, zdravje srca in 8 drugih razlogov
Vadba je privlačna zaradi številnih koristi, ki jih ima za splošno zdravje, in vsekakor jih je dobro poznati.
Joga: Ključ do telesnega in duševnega ravnovesja
Kaj je joga, kakšne koristi prinaša in komu je namenjena? Na vsa ta vprašanja vam bo odgovoril naš članek, posvečen tej priljubljeni aktivnosti za telo in duha.