Brucea Willisa večina ljudi pozna po vlogah v filmih Die Hard, Armageddon ali Pulp Fiction. Le redki pa vedo, da je na eno uho skoraj gluh in da ne uživa preveč v gibanju. Odkrijte še druga dejstva o njegovem življenju.
Vam je trening v telovadnici včasih dolgočasen? Dajte priložnost vadbenemu parku. Preizkusite našo vadbo in druge vaje, zaradi katerih boste postali bolj kompleksni športniki.
Kako rastejo mišice in koliko ponovitev morate narediti? V tem članku vam bomo svetovali, kaj je najbolje za rast mišic ali hujšanje.
Katere so najpogostejše novoletne zaobljube in kako jih uresničiti?
Oglejte si seznam 10 napak, ki se jim morate izogibati, dokler ste mladi. Mladi športniki pogosto delajo napake, ki jim morda trenutno ne škodijo, sčasoma pa se to lahko obrne.
Phil Heath je predstavnik bodybuildinga in večkratni zmagovalec Mr. Olympia. Oglejte si njegov načrt treninga, prehrano in dosežke. Vas je navdihnil?
Vadbo doma lahko naredite zahtevno tudi brez fitnes opreme! Tukaj so naši najboljši nasveti za uspešno vadbo.
Ali želite okrepiti svoje telo, pridobiti večjo stabilnost in ravnotežje? Vaje z vadbeno žogo niso samo odličen “ubijalec”, ampak tudi zabavne.
Poučite se o tem, kako vadba spodbuja hujšanje, kaj je kalorični primanjkljaj in ali je kardio trening edina prava izbira na poti do vitkejše postave.
Oglejte si 13 najboljših navdihujočih filmov o bodybuildingu za motivacijo, ki vas bodo spodbudili, da v telovadnici dosežete še boljše rezultate.
