10 vaj, ki jih lahko naredite tudi pri bolečinah v kolenu
Kako telovaditi, ko vas bolijo kolena? Poskusite nadomestiti kardio, pravilno hranite sklepe in izvedite 10 vaj, ki jih lahko naredite pri bolečinah v kolenu.
trening
Pretreniranost – dejstvo ali mit?
Sindrom pretreniranosti sta utrujenost in izčrpanost, povezani s treningom. Ugotovite simptome, vzroke in kako preprečiti pretreniranosti, v tem članku.
12 stvari, ki jih morate vedeti, preden začnete hoditi s fitneserko
Preberite 12 stvari, ki bi jih morali vedeti, preden začnete hoditi s fitneserko. Poglejte v svet žensk, katerih strast je šport in telovadba.