Navdiha za trening brez fitnes pripomočkov ni nikoli dovolj. V članku boste našli 12 učinkovitih vaj z lastno težo, ki vam bodo pomagale izboljšati telesno pripravljenost, podpreti hujšanje in utrditi postavo. Dodali smo tudi 3 primere treningov, ki jih lahko izvajate kjerkoli.
Ali trdo trenirate? Potem bi bilo škoda, da svoj napredek pokvarite z napakami po treningu, ki se jim lahko izognete. Oglejmo si najpogostejše.
Oblikovana zadnjica in napeta stegna niso nekaj nemogočega. Kako je to mogoče doseči s postopnimi majhnimi spremembami vaše prehrane in treninga? V tem članku boste našli vse, kar potrebujete.
Se že nekaj mesecev ukvarjate z vadbo, vendar še vedno ne vidite skoraj nobenih rezultatov? Oglejte si najpogostejše napake pri vadbi, ki vam morda onemogočajo napredek.
Gal Gadot je očarljiva igralka, ki jo morda poznate na primer iz filma Hitri in drzni ali Čudežna ženska. Ali ste vedeli, da je bila nekaj let del izraelskih oboroženih sil in je postala tudi miss Izraela? Spoznajmo to lepotico bolje.
Ne glede na to, ali boste prvič obiskali lokalni fitnes ali pa ste se pravkar odločili, da začnete telovaditi sami, ste se odločili pravilno. Za vas imamo deset odličnih nasvetov, ki vam bodo pomagali pri hujšanju, rasti mišic in izboljšanju telesne kondicije.
Kako telovaditi s FitBall žogo? V tem članku boste našli 10 učinkovitih vaj z navodili za močnejši trup, noge in zadnjico.
Kako pravilno vaditi na drogu za dvigovanje in kako do potankosti obvladati dvigovanje? V tem članku boste našli 10 učinkovitih vaj za močnejše roke, hrbet in trebušne mišice.
Brucea Willisa večina ljudi pozna po vlogah v filmih Die Hard, Armageddon ali Pulp Fiction. Le redki pa vedo, da je na eno uho skoraj gluh in da ne uživa preveč v gibanju. Odkrijte še druga dejstva o njegovem življenju.
S suspenzijskim sistemom lahko okrepite center telesa, zgradite mišično maso in učinkovito shujšate. Naučili vas bomo, kako to storiti.
