Enostaven vodič za hujšanje po božičnih praznikih
Ste se odločili, da boste v novem letu shujšali? Izogibajte se razstruplljevalnim in drastičnim dietam. Za vas imamo preprost vodič, s katerim lahko shujša vsak.
teža
Kaj se zgodi z vašim telesom, če ne jeste dovolj?
Poskušati izgledati dobro ali želeti imeti napeto telo z minimalno količino maščobe, je eden najpogostejših razlogov, zakaj ljudje začnejo manj jesti in več telovaditi. Spoznajte učinke nizkega vnosa energije na vaše telo.
10 nasvetov za zdravo povečanje telesne teže
Kako se zrediti na zdrav način? V tem članku razkrivamo 10 nasvetov, kako se lahko zredite, četudi mislite, da imate izredno hitro presnovo.
10 stvari, ki jih morate vedeti, preden začnete hujšati
Vsak bi moral vedeti teh 10 stvari o hujšanju, preden se odloči začeti delati na svojem telesu. Prihranile vam bodo čas in vas usmerile v pravo smer, da bodo rezultati trajni in prepričljivi.
Preproste osnove hujšanja: Presenečeni boste nad tem, kar je zares pomembno
Hujšanje ni kvantna fizika. Zgolj mi vse naredimo bolj zapleteno, kot je v resnici. Naslednjih 6 preprostih temeljev uspešnega hujšanja lahko pomaga vsem.
10 nasvetov, kako se izogniti pridobivanju teže čez Božič
Kako med božičem ne pridobiti odvečnih kilogramov in koliko kilogramov povprečen človek običajno pridobi?
Bi se lahko vaš metabolizem upočasnil ali bil poškodovan? 5 nasvetov za pospešitev presnove
Počasen metabolizem lahko pesti ljudi, ki pogosto skušajo shujšati z dietami, a se jim zelo kmalu vse to povrne nazaj. Torej, kako pospešiti metabolizem?
7 razlogov za pridobivanje kilogramov in 8 nasvetov za hujšanje
Leta 2016 je 1,9 milijarde odraslih trpelo zaradi prekomerne telesne teže, od tega je bilo 650 milijonov ljudi debelih. Zakaj se zredimo? In kako se lahko odvečnih kilogramov znebimo?
Jo-jo efekt in kako se boriti proti njemu
Jo-jo efekt je posledica jo-jo diete, ki lahko povzroči zdravstvene in psihične bolezni. Izogibajte se mu, če želite sprememeniti življenjski slog in zdravo hujšati.
Spletni ITM kalkulator
Ali poznate svoj ITM? Izračunajte svoj indeks telesne mase in ugotovite, ali imate premajhno telesno težo, zdravo telesno težo, prekomerno telesno težo ali debelost. Spoznali boste tudi tveganja za določene zdravstvene težave glede na vaš ITM.