Fitnes recept: Mehki cheesecake z makovimi semeni
Ta sirova torta z makom ima visoko vsebnost beljakovin in slasten okus. Na prvi pogled navduši tudi s svojo izvirno obliko, ki je po prerezu videti še lepša.
skuta
Fitnes recept: Čokoladni kolački s stracciatella kremo in banano
Vsak ljubitelj priljubljene čokoladne torte s stracciatella kremo in banano mora poskusiti naše mini kolačke. Ta fit različica ima do 130 kcal na kos. Zato je idealna lahka sladica.
Fitnes recept: Francoski toast s quark sirom in malinami
Francoski toast je odličen zajtrk, če se morate znebiti starejšega kruha ali če želite na hitro pripraviti odličen zajtrk, ki je že na prvi pogled videti mamljivo.
Fitnes recept: Malinov tiramisu v kozarcu
Quark tiramisu z malinami je light različica klasične italijanske sladice. Osvojil vas bo z visoko vsebnostjo beljakovin in slastnim okusom.
Živila, s katerimi lahko prehrani enostavno dodate beljakovine
Kako enostavno dodati beljakovine v svojo prehrano? V današnjem članku vas bomo seznanili z živili, ki so dobesedno nabita z beljakovinami. Morda jih že imate v shrambi ali hladilniku.
Fitnes recept: Brezglutenska quark pizza
Pizza je italijanska klasika, ki jo obožujejo skoraj vsi. Tudi ta je vegetarijanska in narejena iz brezglutenskega testa. Kombinacija rukole, gavde in gob poskrbi za odlično kulinarično doživetje.
Fitnes recept: Kakavova rolada s Stracciatella kremo
Kakavova rolada je narejena iz lahkega testa, skuta iz kremnega sira pa je odlična osvežitev. En kos ima manj kot 100 kcal, zato se zlahka prilega vašemu energijskemu vnosu, tudi če hujšate.
Fitnes recept: Skutine rezine s čokoladnim prelivom
Skutine rezine s čokolado niso le odlična poletna osvežitev. Imajo tudi visoko vsebnost beljakovin, zato vas lahko zanesljivo nasitijo. Jih boste poskusili za zajtrk ali kot sladico ob kavi?
Fitnes recept: Dip iz rdeče pese s quark sirom
Ta dip iz rdeče pese je za vse, ki radi pripravljate preproste in zdrave prigrizke za obisk. Poleg slastnega okusa vas bo osvojil tudi z izvirno rožnato barvo, ki bo izstopala na vsaki praznični mizi.
Fitnes recept: Švicarska čokoladna rolada s skuto in kokosovo kremo
Osnova naše švicarske rolade je puhasto testo, ki se dobro valja in ne poka. Za dodajanje beljakovin v sladico smo pripravili kremo iz skute. In čokolada na vrhu je le še en detajl, zaradi katerega bo švicarski zvitek popoln.