10 nasvetov za zdravo povečanje telesne teže
Kako se zrediti na zdrav način? V tem članku razkrivamo 10 nasvetov, kako se lahko zredite, četudi mislite, da imate izredno hitro presnovo.
prehrana
Low-carb ali low-fat dieta: Katera je boljša za hujšanje?
Low-carb ali low-fat? V tem članku bomo podrobneje preučili tovrstne diete in končno spoznali, katera dieta je najboljša za hujšanje.
Je rdeče meso nezdravo?
Je uživanje rdečega mesa zdravo? Kako vpliva na vaše telo in kaj je pomembno vedeti, preden ga pojeste? V tem članku boste izvedeli vse potrebno.
Zakaj tehtnica kaže večje številke in to ni maščoba
Ali vas je strah stopiti na tehtnico? Izbijte si to iz glave. Nihanja teže za nekaj kilogramov so normalna. Preberite si članek in se sami prepričajte.
Kalorični deficit: Kako shujšati in imeti življenje?
Kako nadzirati izgubo teže in imeti življenje, ne da bi postali suženj štetja kalorij? V tem članku boste našli 10 nasvetov, ki vam bodo preprosto pomagali doseči kalorični deficit in uspešno shujšati.
Kaj je zdrava prehrana in kako se naučiti jesti zdravo?
Kaj pomeni zdrava prehrana? Brez skrbi, to ni solata trikrat na dan. Spoznajte preprosta pravila zdrave prehrane in počutite se udobno v svojem telesu.
Kako in kdaj jesti zdravo, da shujšate brez diete?
Kako shujšati, kaj in kolikokrat na dan jesti, da bi shujšali? V tem članku bomo razkrili, kolikokrat na dan je najbolje jesti in katera je zadnja ura za večerjo?
10 nasvetov, kako se izogniti pridobivanju teže čez Božič
Kako med božičem ne pridobiti odvečnih kilogramov in koliko kilogramov povprečen človek običajno pridobi?
Kaj naj vsebuje uravnotežen prigrizek in kako zdravo nadomestiti kalorične prigrizke?
Prigrizek je odličen način za potešitev lakote pred kosilom, večerjo ali po njej. Toda ali veste, kako naj izgleda uravnotežen prigrizek? V današnjem članku vam bomo podali nekaj nasvetov, kako zdravo postreči obiskovalce.
Kaj jesti in kako trenirati, da končno pridobite mišice?
Ne zapravljajte časa in preprosto določite načrt prehrane in treninga za rast mišic.