Ali sta sveže sadje in zelenjava bolj zdrava od zamrznjenega ali konzerviranega?
Je zamrznjena in konzervirana zelenjava bolj ali manj hranljiva? Preverite dejstva o sadju in zelenjavi v sveži, zamrznjeni in konzervirani obliki.
prehrana
10 najboljših prigrizkov, s katerimi se boste znebili hrepenenja po sladkem
Znebite se nekoristnega hrepenenja enkrat za vselej. Preizkusite recepte za teh 10 najboljših prigrizkov, ki vsebujejo vlaknine in beljakovine, s katerimi se boste znebili hrepenenja.
6 znanstveno dokazanih načinov za uspešno hujšanje II.
Vlaknine, žvečilni gumi, juha ali čili vplivajo tudi na hujšanje in zmanjšanje telesne teže. Preberite več o teh in drugih nasvetih, ki so lahko koristni pri hujšanju.
9 trikov, ki vam bodo olajšali štetje kalorij
Štetje kalorij naj bi vam olajšalo življenje, ne pa še bolj zapletlo. Ugotovite, kako znižati vnos kalorij in spremljati želeni rezultat. Oglejte si teh 9 nasvetov.
Moke – njihove razlike, uporaba, prehranske vrednosti in koristi
Preberite si, kakšne so moke in na kakšne koristi in prehranski profil so lahko ponosne. Spoznajte razliko med pšenično, tapiokino, mandljevo ali bananino moko.
Kvinoja – brezglutensko žito in superživilo, bogato z beljakovinami, vlakninami in vitamini
Kvinoja je hranljivo superživilo brez glutena, ki vsebuje beljakovine, vlaknine, minerale in vitamine. Preberite več o prednostih uživanja kvinoje.
Kako ugotoviti, ali je vaš spletni trener in prehranski svetovalec slab?
Naučite se, kako odkriti, ali sta spletni trener oz. prehranski svetovalec ter njegov prehranski načrt slab. Izogibajte se največjim napakam pri iskanju pravega fitnes trenerja.
Zakaj v karanteni jemo več?
Zakaj v karanteni jemo več in kako se izogniti prenajedanju? Ugotovite, kako zdravo jesti v domači izolaciji in na kaj morate biti pozorni.
Kaj jesti pred in po treningu za kar najboljše rezultate?
Kaj jesti pred in po treningu je vprašanje, ki si ga postavljajo mnogi športniki. Preberite si, zakaj so beljakovine, ogljikovi hidrati in maščobe pomembni za vaše telo.
Celulit – kaj ga povzroča in kako se ga znebiti?
Kako se celulit razvija in ali se ga je mogoče znebiti? Oglejte si, zakaj “pomarančna koža” ni povezana le z debelostjo in kateri dejavniki so učinkoviti v boju proti njej!