Jo-jo efekt in kako se boriti proti njemu
Jo-jo efekt je posledica jo-jo diete, ki lahko povzroči zdravstvene in psihične bolezni. Izogibajte se mu, če želite sprememeniti življenjski slog in zdravo hujšati.
hujšanje
Vemo, zakaj vam ne uspe izgubiti odvečnih kilogramov, vendar lahko to spremenite!
Ste se odločili, da boste izgubili nekaj kilogramov? Ni enostavno. Še posebej, kadar vam to spodleti zaradi 4 glavnih razlogov. Mi jih poznamo in vemo, zakaj vam preprečujejo, da bi shujšali. Povedali vam bomo, kako to popraviti, in kot bonus boste dobili skrivni pripomoček za hujšanje.
10 nasvetov, kako organizirati svojo kuhinjo za uspešno hujšanje
Naučite se, kako organizirati kuhinjo za uspešno hujšanje. Morda boste ugotovili, da vas ovira le napačna postavite hrane ali neprimerni pripomočki.
10 najboljših prigrizkov, s katerimi se boste znebili hrepenenja po sladkem
Znebite se nekoristnega hrepenenja enkrat za vselej. Preizkusite recepte za teh 10 najboljših prigrizkov, ki vsebujejo vlaknine in beljakovine, s katerimi se boste znebili hrepenenja.
Ketogena dieta – resnica o hujšanju brez ogljikovih hidratov
Ketogena dieta je vrsta prehrane, ki temelji na porabi maščob in zmanjšanju vnosa ogljikovih hidratov. V tem članku preberite resnico o tej dieti za hitro hujšanje in keto živilih.
7 nasvetov, kako pokuriti telesno maščobo, ne da bi izgubili mišice
7 nasvetov za kurjenje telesne maščobe, ki vam bodo pomagali vzpostaviti primerno prehrano in trening, da boste shujšali, ne da bi pri tem izgubili pridobljeno mišično maso.
6 znanstveno dokazanih načinov za uspešno hujšanje II.
Vlaknine, žvečilni gumi, juha ali čili vplivajo tudi na hujšanje in zmanjšanje telesne teže. Preberite več o teh in drugih nasvetih, ki so lahko koristni pri hujšanju.
Matcha čaj – kateri so njegovi učinki in kaj morate vedeti?
Matcha je posebna vrsta zelenega čaja, ki je odličnega okusa in je tudi dober za zdravje. Odkrijte njegove prednosti in možnosti uporabe v našem članku.
Je karnitin varen?
Karnitin in njegova oblika L-karnitin sta učinkovita in varna topilca maščob. Preberite si o koristih, odmerjanju in učinkih karnitina na športnike.
9 trikov, ki vam bodo olajšali štetje kalorij
Štetje kalorij naj bi vam olajšalo življenje, ne pa še bolj zapletlo. Ugotovite, kako znižati vnos kalorij in spremljati želeni rezultat. Oglejte si teh 9 nasvetov.