Bi si radi privoščili kremno sirovo omako, pomfrit ali sladko sladico? Naučite se pripraviti svoje najljubše dobrote v lahkotnejši in bolj zdravi različici, ki ne bo uničila vašega truda, vloženega v hujšanje.
Hujšanje ni kvantna fizika. Zgolj mi vse naredimo bolj zapleteno, kot je v resnici. Naslednjih 6 preprostih temeljev uspešnega hujšanja lahko pomaga vsem.
Kako rastejo mišice in koliko ponovitev morate narediti? V tem članku vam bomo svetovali, kaj je najbolje za rast mišic ali hujšanje.
Ali vas je strah stopiti na tehtnico? Izbijte si to iz glave. Nihanja teže za nekaj kilogramov so normalna. Preberite si članek in se sami prepričajte.
Kako nadzirati izgubo teže in imeti življenje, ne da bi postali suženj štetja kalorij? V tem članku boste našli 10 nasvetov, ki vam bodo preprosto pomagali doseči kalorični deficit in uspešno shujšati.
Štetje kalorij je sprva lahko zapleteno, vendar ne spremeni dejstva, da je to zelo učinkovit način za hujšanje in ohranjanje fit postave. V tem članku vam bomo svetovali, kako poenostaviti štetje kalorij.
Kako shujšati, kaj in kolikokrat na dan jesti, da bi shujšali? V tem članku bomo razkrili, kolikokrat na dan je najbolje jesti in katera je zadnja ura za večerjo?
Ali poznate svoj bazalni metabolizem? Uporabite naš spletni kalkulator in ugotovite svoj BMR in število kalorij, ki jih morate zaužiti na dan.
Katere so najpogostejše novoletne zaobljube in kako jih uresničiti?
Ste začeli delati na tem, da izgubite odvečne kilograme, a ste po nekaj tednih ugotovili, da se to ne bo zgodilo samo od sebe? Zato obstajajo topilci maščob, ki pomagajo pokuriti več kalorij, s čimer poenostavljajo in pospešujejo hujšanje. Kaj naj vsebuje topilec maščob in kako izbrati najboljšega?
