Načrt priprave obrokov za 2000 kcal
Želite shujšati in iščete načine, kako to storiti? Z veseljem vam bomo pri tem pomagali! V tem članku smo za vas pripravili vzorčni tedenski jedilnik za 2000 kcal.
hujšanje
Pri kateri starosti se naša presnova upočasni? Veliko pozneje, kot si mislite
Je starost kriva za to, da se redimo? Rezultati študije mednarodnega kolektiva znanstvenikom bodo verjetno presenetili vse. V tem članku bomo razkrili tudi, kako pospešiti presnovo.
Kako se spremenita vaš um in telo, ko začnete telovaditi in se zdravo prehranjevati?
Z vadbo in zdravo prehrano lahko poleg vitkejše in čvrstejše postave poskrbite tudi za več mišic ali boljši spanec. Skupaj si oglejmo prednosti zdravega življenjskega sloga.
Kako se znebiti stalne lakote in hrepenenja po hrani?
Lakota in hrepenenje po sladkem sta včasih lahko zelo neprijetna, še toliko bolj, ko poskušate shujšati. Spoznajte njune najpogostejše vzroke in se ju enkrat za vselej znebite.
Spanje: Najučinkovitejši booster in topilec maščob v enem
Kateri so razlogi, da spanje pomaga izboljšati športne rezultate in olajša izgubo telesne teže? Osnove boste izvedeli v tem članku.
Ali je res, da je izguba kilogramov z dieto brez glutena hitra in dolgoročna?
Za mnoge od nas prvi korak k izgubi teže vključuje izločanje pekovskih izdelkov in glutena iz prehrane. Toda ali je to pravi način? V tem članku boste končno izvedeli resnico o dietah brez glutena.
15 razlogov, zakaj ne izgubljate kilogramov
Ste se odločili shujšati, vendar se zdi, da vam ne gre po načrtih? Poiščite razloge in rešitve v našem članku.
Dobro duševno počutje, hujšanje in izboljšan spanec. Kakšne so še prednosti uživanja na prostem?
Zahvaljujoč odlični naravi se lahko znebite odvečnih kilogramov in tudi negativnih misli. Spoznajte še druge razloge za pohod.
Kolesarjenje lahko pomaga pri oblikovanju nog, zadnjice in tudi hujšanju. Kje še lahko pomaga?
Kolesarjenje pozitivno vpliva na vašo postavo, zdravje, spanje, pomaga pa tudi prihraniti denar. O ostalih prednostih kolesarjenja si preberite v tem članku in se odpravite na pravi kolesarski izlet.
Kako izbrati najboljše beljakovine v prahu za hujšanje?
Kakovostni beljakovinski prah lahko učinkovito pomaga povečati vnos beljakovin. Katerega izbrati, da izkoristite vse prednosti beljakovin za hujšanje?