Se vam zdi, da so vam noge nenadoma otekle in da je celotno telo težje? Morda je krivo zastajanje vode. V tem članku bomo razpravljali o tem, zakaj se to dogaja in kako se spoprijeti s to težavo.
Kako preskakovati kolebnico? Preizkusite HIIT, ki vas bo hitro spravil v formo. V tem članku boste našli šest vaj in njihovo izvedbo v primeru intervalnega treninga za začetnike in napredne športnike.
Kako pridobiti dobro znani “six pack”? V našem članku boste našli praktične nasvete za spremembe v prehrani in načrtu vadbe, ki vam bodo pomagali na poti do izklesanih trebušnih mišic.
Trening moči zagotovo ni samo za moške. To je odličen način za ženske, da dobijo napeto postavo, okroglo zadnjico in seksi obline. Oglejmo si še druge prednosti vadbe z utežmi.
Ali štejete kalorije in ne vidite rezultatov? Morda delate eno od teh pogostih napak. V današnjem članku si jih bomo podrobno ogledali. Dali vam bomo tudi nasvete, kako se izogniti teh napak.
Katere so prednosti in slabosti diete, kardio vadbe in vadbe za moč za hujšanje? Kateri pristop je najboljši za izgorevanje maščob?
Kako zdravo shujšati po porodu? Ta članek vam bo povedal, kateri hrani se je treba izogibati med dojenjem, kako začeti telovaditi in kakšno vlogo ima dojenje pri izgubi telesne teže.
Ste se odločili, da boste v novem letu shujšali? Izogibajte se razstruplljevalnim in drastičnim dietam. Za vas imamo preprost vodič, s katerim lahko shujša vsak.
Se med božičem in silvestrovim res lahko zredite za pet ali več kilogramov? Koliko dodatnih kalorij bi morali zaužiti in koliko časa bi potrebovali, da bi s športom pokurili to količino energije?
Tudi če ste na dieti, si lahko redno privoščite torte, potice in druge sladkarije. Poglejmo, kako nadomestiti sladkor in maslo, da ustvarite dobro uravnotežene pecivo.
