Kako dobiti lepo oblikovan six-pack? Najprej prenehajte iskati čudežne 5-minutne vaje za trebušne mišice. Ne gre le za trening, temveč tudi za vaše prehranjevalne navade, spanje in regeneracijo. V tem članku bomo razpravljali o tem, kako se vsega tega lotiti.
Trgovine so polne različnih čudežnih čajev in zelišč za hujšanje, vendar jih žal veliko deluje le v dejanskem oglasu. Vendar pa obstaja nekaj snovi, za katere so znanstveniki dokazali dejanski učinek na kurjenje maščob ali zmanjšanje vnosa hrane. V današnjem članku boste izvedeli, katere so te snovi.
Ste začeli proces hujšanja in vam ne gre tako dobro, kot ste pričakovali? Zelo verjetno je, da se preveč omejujete. Utrujenost in stalni občutek lakote ne moreta biti stalnica vašega urnika. V današnjem članku vam bomo povedali, kaj storiti, da bo hujšanje postalo nekoliko boljša izkušnja.
Ali ste v novem letu začeli z načrti, da boste shujšali in spremenili svojo postavo? Če ste res pridobili nekaj maščobe, je morda dobro, da se vrnete na prvotno težo. Vendar zagotovo ne s pomočjo strogih diet ali novoletnih razstrupljevalnih diet. V današnjem članku boste izvedeli, kako to storiti pravilno in koliko časa lahko traja.
Pri izbiri sirotkinih beljakovin boste verjetrno naleteli na naslednje izraze: izolat, hidrolizat ali koncentrat. V današnjem članku bomo razpravljali o razlikah med njimi in o tem, katera oblika je idealna za hujšanje ali rast mišic.
Na kaj mislimo z vitko debelostjo (skinny fat)? Kako je videti vitka debelost in kaj lahko storimo v zvezi s tem? Vse to boste izvedeli v našem današnjem članku.
Hujšanje je pogosto povezano s štetjem kalorij in tehtanjem obrokov. V članku vam bomo ponudili učinkovite nasvete, kako shujšati tudi brez štetja kalorij.
Katere so največje prednosti in slabosti uživanja kofeina pred vadbo? Kakšen je priporočeni odmerek kofeina in ali ga je treba ciklirati? Odgovore na vsa bistvena vprašanja boste našli v našem članku.
Želje po sladkem navadno prevladajo zvečer, nekatere pa nas mučijo tudi čez cel dan. Ugotovite, zakaj imate željo po sladkem in kako jo lahko prelisičite.
Kakšni so učinki sirotkinih beljakovin? Poleg tega, da vam pomagajo pri pridobivanju mišic in hujšanju, imajo tudi nekatere ugodne učinke na vaše zdravje. Odkrijte vse zdravstvene koristi tega prehranskega dopolnila.
