Zakaj smo leni in kaj lahko storimo glede tega?
Na lenobo deloma vplivajo geni, instinkt in vzgoja. Veliko dejavnikov pa je v naših rokah. Kako se učinkovito boriti proti lenobi in doseči svoje cilje?
Na lenobo deloma vplivajo geni, instinkt in vzgoja. Veliko dejavnikov pa je v naših rokah. Kako se učinkovito boriti proti lenobi in doseči svoje cilje?
Ste ves čas utrujeni? V današnjem članku vam bomo predstavili 7 najpogostejših razlogov, zakaj nimate energije, in vam ponudili nekaj preprostih rešitev za to težavo.
Poskušati izgledati dobro ali želeti imeti napeto telo z minimalno količino maščobe, je eden najpogostejših razlogov, zakaj ljudje začnejo manj jesti in več telovaditi. Spoznajte učinke nizkega vnosa energije na vaše telo.
Ženska športna triada je posledica pretirane vadbe in stroge diete v iskanju popolne postave. Posledica je lahko izguba menstruacije ali redčenje kosti. Kako rešiti to situacijo?
Kako povečati vnos kalorij in zdravo pridobiti težo? Pri tem vam lahko pomaga gainer. V tem članku vam bomo svetovali, kako izbrati kakovostni gainer in kaj naj vsebuje.
Kako se zrediti na zdrav način? V tem članku razkrivamo 10 nasvetov, kako se lahko zredite, četudi mislite, da imate izredno hitro presnovo.
Kateri kreatin je najboljši za rast mišic in boljšo atletsko učinkovitost? Ali lahko tudi ženske uporabljajo kreatin? Vse to in še veliko več boste izvedeli v našem članku.
Počasen metabolizem lahko pesti ljudi, ki pogosto skušajo shujšati z dietami, a se jim zelo kmalu vse to povrne nazaj. Torej, kako pospešiti metabolizem?
S prihodom jeseni se mnogi počutimo utrujeno. Nočemo telovaditi, kuhati zdravih obrokov, hočemo le ostati v postelji. Kako se znebiti jesenske utrujenosti in zagotoviti visoko raven energije?
Zajtrkovati ali ne? To je vprašanje, na katerega mnogi iščejo odgovore. Že naše babice so trdile, da je zajtrk osnova dneva, dal vam bo energijo in ni nič boljšega kot jesti do sitosti, ko se zbudite. Zato smo raziskali kaj je res glede izjave “zajtrk je najpomembnejši obrok dneva”.