6 znanstveno dokazanih nasvetov za učinkovito izgubo teže I.
Na izgubo teže vplivajo beljakovine, kava, vrsta treninga, pa tudi vaša motivacija. Naučite se znanstveno utemeljenih dejstev in strategij, kako uspešno zmanjšati težo!
dieeta
Cheat obrok – kaj je in kako deluje “goljufanje” v prehrani športnikov
Ali cheat obrok Pomaga pri hujšanju ali rasti mišic? Ali lahko s cheat dnevom dosežete svoje fitnes cilje? Več o koristih prepovedanih živil najdete v članku.
7 najpogostejših napak pri hujšanju
Vam ne uspe shujšati? Pravilna prehrana, beljakovine, dovolj tekočine, treningi in regeneracija so bistveni za zmanjšanje maščob. Preberite več o napakah pri hujšanju.