Kako narediti božično peko bolj zdravo
Tudi če ste na dieti, si lahko redno privoščite torte, potice in druge sladkarije. Poglejmo, kako nadomestiti sladkor in maslo, da ustvarite dobro uravnotežene pecivo.
beljakovine
Fitnes recept: Sočne piščančje prsi v pomarančni omaki
Preizkusite okusno kombinacijo sladkega in slanega okusa v hitrem receptu za sočne piščančje prsi v pomarančni omaki. Ta okusen beljakovinski obrok bo pripravljen v nekaj minutah!
Fitnes recept: Drobljenec s skuto, borovnicami in malinami
Uživajte v slastnem drobljencu z uravnoteženimi hranilnimi vrednostmi in beljakovinski kremi s skuto in sadjem! Sladica, ki se ji enostavno ne boste mogli upreti.
Fitnes recept: enostavna pizza brez moke z mozzarello, mandlji in jogurtom
Tukaj je recept za pizzo z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov z mozzarello, mandlji in brez moke. Sliši se zanimivo, kajne? Verjemite nam, okus je prav neverjeten!
Kako izbrati prave beljakovine za hujšanje ali rast mišic?
Beljakovine upravičeno spadajo med najbolj priljubljena prehranska dopolnila. V tem članku bomo razpravljali o tem, kakšne so razlike med beljakovinskimi praški in katere je najbolje uporabljati pri hujšanju ali pridobivanju mišic.
Fitnes recept: Kremna lečina juha z bučnimi semeni
Na hladen dan se ogrejte s kremno juho iz leče z bučnimi semeni. Ta gurmanska poslastica vas bo nasitila in telesu zagotovila potrebna hranila.
10 nasvetov o prehrani in treningu za maksimalno rast mišic
Kako hitro pridobiti mišice? Oglejte si naše učinkovite nasvete, ki vam bodo pomagali povečati svoja prizadevanja za pridobitev mišičaste postave.
Fitnes recept: Oreo torta po navdihu slastnega okusa legendarnih piškotov
Presenetite svoje prijatelje ali družino z mokro torto Oreo, ki je prav tako okusna kot slavni piškoti. V njej boste naravnost uživali, še posebej če si prizadevate za zdrav način življenja.
Fitnes recept: Kvinoja s popraženim tofujem, zelenjavo in avokadom
Če si želite zdravega in hranljivega obroka, pripravljenega v nekaj minutah, ste prišli na pravo mesto! Preizkusite naš recept za kvinojo s popražemim tofujem, zelenjavo in avokadom. Ne samo, da je odličnega okusa, ampak je tudi enostaven za pripravo.
Fitnes recept: Jajčni muffini s skuto, šunko in paradižnikom
Poskusite hiter in hranljiv zajtrk v obliki jajčnih muffinov s skuto, paradižnikom in šunko. Ta prehransko uravnotežen obrok je popoln na poti in vam bo zagotovil energijo skozi ves dan.