Kdaj in koliko beljakovin zaužiti za največje rezultate?
Optimalna dnevna količina in čas vnosa beljakovin sta pomembna za hitro rast mišic in hujšanje. Ugotovite, kdaj in koliko beljakovin zaužiti na dan.
beljakovine v prahu
Fitnes recept: Hrustljav kruh, poln vlaknin in beljakovin
Uživajte v receptu za hrustljav fitnes kruh, poln vlaknin in beljakovin. Privoščite si okusen in hranljiv zajtrk!
Fitnes recept: Veganske beljakovinske kroglice iz superživil
Pripravite si zdrave beljakovinske kroglice iz črnega fižola in takoj se boste vanje zaljubili. Za njihovo pripravo ne potrebujete veliko časa ali surovin!
Ketogena dieta – resnica o hujšanju brez ogljikovih hidratov
Ketogena dieta je vrsta prehrane, ki temelji na porabi maščob in zmanjšanju vnosa ogljikovih hidratov. V tem članku preberite resnico o tej dieti za hitro hujšanje in keto živilih.
Fitnes recept : Snickers ploščice brez dodanega sladkorja, a še vedno polnega okusa
Preizkusite fitnes recept za ploščice Snickers brez dodanega sladkorja, a polnega okusa. Uživajte v kombinaciji mehkega testa, okusnega nugata in hrustljave čokolade.
Fitnes recept: Torta polna beljakovin, z makovimi semeni in češnjami
Poskusite fitnes recept za torto polno beljakovin, z ovseno kašo in češnjami. Ta okusna sladica z makovimi semeni bo navdušila številne člane vaše družine.
Fitnes recept: Bučkin kruh s čokolado in beljakovinami
Poskusite bučkin kruh iz pirine moke z odmerkom beljakovin, ki bo ugodil vašim brbončicam. Uživajte v njegovi gladki konsistenci in okusu čokolade!
Fitnes recept: Beljakovinski krofi z banano in čokoladnim sirupom
Odličen fitnes recept za beljakovinske krofe, ki lahko služijo kot zdrav zajtrk ali prigrizek. Pripravite jih lahko v samo nekaj minutah. 1 krof = le 70 kalorij.
Fitnes recept: Krtova torta z visoko vsebnostjo beljakovin, a originalnim okusom
Fitnes krtova torta ima večjo vsebnost beljakovin, vendar ohranja okus originalne verzije. Recept vsebuje beljakovine, skuto ali banane in je primeren za športnike. .
Fitnes recept: Dalgona kava – ledena kava, obogatena z beljakovinami
Preizkusite fitnes recept za viralno Dalgona kavo. Obogatili smo ga z beljakovinami. Naj bo karantena s tem osvežilnim napitkom še prijetnejša.