Veganske in vegetarijanske beljakovine, kot so sojine, riževe in konopljine beljakovine, se razlikujejo po učinku in količini beljakovin. V članku preberite vse o rastlinskih beljakovinah!
Alkohol ima več škodljivih učinkov na telesno zmogljivost in telo športnikov. Izvedite, zakaj tekoče kalorije povzročajo povečanje telesne teže in izgubo mišic.
Fitnes recept za hokaido bučo, polnjeno s kvinojo, sojo, omako iz rdeče pese in pečenim paradižnikom. Odlična izbira za zdravo večerjo vsakega športnika.
Fitnes recept za zdravo čajno pecivo iz buč z arašidovim maslom in sadjem. Vsebuje veliko beljakovin in zdravih sestavin. Primerno je za zajtrk vseh športnikov.
