Če iščete nasvete za obroke z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, vam bo današnji recept za lososa zagotovo prišel prav. Marinada iz gorčice in medu v kombinaciji s pistacijami in ribo bo navdušila vaše brbončice.
Ste že kdaj slišali za toksično produktivnost? Gre za skrajno potrebo po tem, da bi ves čas počeli nekaj produktivnega, delali ali se kako drugače uresničevali ne glede na svoje fizično in duševno zdravje. V tem članku boste izvedeli, ali velja za vas, in se seznanili z nasveti za bolj zdravo produktivnost.
Veganom ni treba zamuditi prednosti beljakovin v prahu. Izberejo lahko na primer grahove, riževe, sojine, konopljine beljakovine ali beljakovine iz več sestavin. Katere so najboljše in kako povečati njihovo absorpcijo?
Kakšno težo in število ponovitev morate izbrati, če želite povečati moč, mišično vzdržljivost ali delati na rasti mišic? V današnjem članku boste našli vodič za določitev idealne vadbene teže, pojasnili pa vam bomo tudi, kako graditi mišice.
Iz mletega mesa lahko pripravite številne okusne jedi. Danes smo izbrali pastirsko pito. Kombinacija mesne mešanice in pečenega pire krompirja bo zadovoljila tudi prave gurmane.
Ste začeli proces hujšanja in vam ne gre tako dobro, kot ste pričakovali? Zelo verjetno je, da se preveč omejujete. Utrujenost in stalni občutek lakote ne moreta biti stalnica vašega urnika. V današnjem članku vam bomo povedali, kaj storiti, da bo hujšanje postalo nekoliko boljša izkušnja.
Vrednotenje, kaj vam je v življenju uspelo in kaj ne, je lahko zastrašujoče. Zato vam ponujamo nekaj preprostih nasvetov, ki vas bodo spomnili na pomembne trenutke in dosežke preteklega leta.
Kako okrepiti in trenirati trebušne mišice z vadbeno žogo? V tem članku boste našli učinkovite vaje za spodnji del trebušnih mišic, poševne mišice in jedro. Obstajajo različice za začetnike in napredne športnike, ki jih lahko izvajate doma ali v fitnesu.
Če imate radi hitro hrano, vam bo zagotovo všeč naš bolj zdrav domači kebab v tortilji. Okusno meso se odlično ujema s solato, česnovo omako in tortiljo.
Vedno je dobra ideja, da si ob kavi privoščite čokoladno poslastico. In še boljša bi bila, če bi jo napolnili z okusnim nadevom iz masla indijskih oreščkov. Priprava teh pralinejev je izjemno preprosta, rezultat pa bo presegel vsako škatlo čokolade, kupljeno v trgovini.
