Fitnes recept: Galeta iz hrušk in orehov
Ta galeta, polnjena s skuto, hruškami in orehi, nas je osvojila s popolnoma uravnoteženimi okusi. Odlična je za zajtrk, prigrizek ali kot poslastica ob popoldanski kavi.
Najnovejše informacije iz sveta fitnesa | Blog GymBeam
Meditacija: način za iskanje notranjega miru, izboljšanje koncentracije in spanja ali zmanjšanje stresa
Stresne situacije, s katerimi se vsakodnevno soočate, naj bodo nekakšen opomin, da ni slabo, če občasno upočasnite tempo in poskrbite za svoje duševno dobro počutje. Meditacija, ki prinaša številne koristi, je lahko ena od rešitev.
8 najboljših vaj za biceps
Kakšen je najboljši način za rast bicepsa? Preizkusite teh 8 učinkovitih vaj in njihovih različic z različnimi vadbenimi orodji, ki so na voljo v vsakem fitnesu.
Fitnes recept: Seitan z rezanci in brokolijem v azijski omaki
Današnje kosilo brez mesa je polno beljakovin. Kot glavno sestavino smo uporabili rastlinski seitan, ki se odlično ujema z brokolijem in azijsko omako. Od vas pa je odvisno, ali boste to okusno mešanico uživali z rižem ali drugo prilogo.
Fitnes recept: Smoothie iz kremastega arašidovega masla in banane
Smoothie je hitra poslastica, ki vas napolni, ko preprosto ne morete dohajati tempa. Ta popolna kombinacija z okusom arašidovega masla in banane nas je prepričala že ob prvem požirku.
Fitnes recept: Slana ovsena kaša s poširanim jajcem
Tudi ljubitelji sladkega zajtrka včasih potrebujejo spremembo. Slana ovsena kaša s poširanim jajcem bo morda ravno pravšnja. Kombinacija ovsenih kosmičev in tekočega rumenjaka vas bo prepričala že po prvem grižljaju.
Fitnes recept: čokoladni chia beljakovinski puding
Puding ni nujno poln sladkorja. Ta naš je poln beljakovin in prehranskih vlaknin. Zaradi uravnoteženega hranilnega profila boste v njem maksimalno uživali in bo izdatno nasitil vaš želodec.
Fitnes recept: Veganski špageti z omako iz indijskih oreščkov
Slastno kremno omako lahko pripravite tudi brez smetane. Vse, kar potrebujete, so indijski oreščki in voda. Ko to zmešate z gobami in testeninami Zero, dobite okusno kosilo, ki bo zaradi svoje velike prostornine zagotovo nasitilo.
Fitnes recept: Pečene testenine s kremastim paradižnikom in feta sirom
Pečena feta s paradižnikom ustvari okusno kremno omako, ki se odlično poda k testeninam. Poleg tega ima jed velik delež beljakovin, čeprav ne vsebuje mesa.
Fitnes recept: Skutni njoki z bučno omako
Slastni njoki, bučna omaka in parmezan kot pika na i. Kaj je lahko boljše? Ta brezmesna jed ima popolnoma uravnotežen okus in je tudi zelo nasitna.