Fitnes recept: Biskvitna torta s kremo iz skute in jagodami
Kdo nima rad puhastega biskvita, ki se topi v ustih? Poskusite ga še izboljšati z dodatkom slastne kreme iz skute in liofiliziranega sadja ter ustvarite popolno kulinarično izkušnjo.
Najnovejše informacije iz sveta fitnesa | Blog GymBeam
Zakaj nas med tekom zbada pod rebri in kako se tega znebiti?
Zaradi zbadanja pod rebri je tek lahko zelo boleč. Morate upočasniti ali se popolnoma ustaviti, kar poslabša čas teka. V tem članku bomo razkrili, kaj je vzrok te bolečine in kako zmanjšati tveganje za njen nastanek.
Fitnes recept: Špinačna omleta, polnjena z gobami
Čim več pikantnih idej za zajtrk lahko najdete, tem bolje. Vedno znova umešana, trdo ali mehko kuhana jajca hitro postanejo dolgočasna. Zato smo danes pripravili čudovito zeleno omleto, ki je še boljšega okusa, kot je videti.
Vegetarijanstvo: prednosti in pomanjkljivosti brezmesne prehrane
Katere so prednosti in tveganja vegetarijanstva? Rastlinska prehrana je vedno bolj priljubljena in veliko ljudi si zastavlja isto vprašanje. V današnjem članku boste izvedeli, kako vegetarijanstvo vpliva na vaše srce in telesno težo ter katerih hranilnih snovi vam utegne primanjkovati, če se odločite zanj.
Seznam vaj: Deltoidne mišice in trapezi
Še en del iz naše serije Seznam vaj, zdaj osredotočen na deltoide in trapeze. Na voljo so vaje v angleškem jeziku s posnetki z ilustracijami.
Fitnes recept: Hrustljavi krekerji s semeni
Hrustljavi krekerji, polni semen in zdravih sestavin, se odlično podajo k solati, guacamoleju, humusu ali služijo kot nadomestek za kruh. Idealni so kot del praktično katere koli jedi.
9 najboljših vaj za ramena
Kako razviti široka in okrogla ramena? Preizkusite teh 9 učinkovitih vaj in njihovih različic z uporabo dumbbellov, palic in drugih orodij, ki so na voljo v vsakem komercialnem fitnesu.
Fitnes recept: Carski praženec (šmorn) z malinami
Včasih smo že naveličani vseh teh klasičnih palačink. Naredite prostor za avstrijski carski praženec, ki je prav tako dobrega okusa kot druge, a je videti veliko bolj zanimivo. Priprava je zelo preprosta.
Fitnes recept: Sladki velikonočni kruh z medom in mandlji
Ta velikonočni kruh vas bo hitro prevzel z vonjem po medu in mandljih. Ko ga enkrat poskusite, ne boste več jedli drugega peciva. Zaradi dodanega kvasa je res mehak in puhast.
Fitnes recept: Sladki kuskus z makom in malinami
Ste se že malo naveličali slanega kuskusa? Potem poskusite pripraviti njegovo sladko različico. Glavno vlogo imajo mak in maline. Pri tem receptu vam ni treba skrbeti, da ne boste dobili dovolj beljakovin. Beljakovine v kuskusu vam bodo zagotovile potreben odmerek.