Želite znati kako smršavjeti? Pročitajte savjete o prehrani, recepte, vježbe i dijete koje će vam pomoći u smanjenju tjelesne težine i spaljivanju masti.
Kako nadzirati izgubo teže in imeti življenje, ne da bi postali suženj štetja kalorij? V tem članku boste našli 10 nasvetov, ki vam bodo preprosto pomagali doseči kalorični deficit in uspešno shujšati.
Štetje kalorij je sprva lahko zapleteno, vendar ne spremeni dejstva, da je to zelo učinkovit način za hujšanje in ohranjanje fit postave. V tem članku vam bomo svetovali, kako poenostaviti štetje kalorij.
Kako shujšati, kaj in kolikokrat na dan jesti, da bi shujšali? V tem članku bomo razkrili, kolikokrat na dan je najbolje jesti in katera je zadnja ura za večerjo?
Katere so najpogostejše novoletne zaobljube in kako jih uresničiti?
Če poskušate shujšati in v telovadnici nekajkrat na teden vadite po eno uro, morda to ni prava pot za vas. V današnjem članku bomo razložili, kaj je NEAT in kako je povezan s hujšanjem. S temi podatki lahko enostavno shujšate, ne da bi vam bilo treba intenzivno telovaditi.
Počasen metabolizem lahko pesti ljudi, ki pogosto skušajo shujšati z dietami, a se jim zelo kmalu vse to povrne nazaj. Torej, kako pospešiti metabolizem?
Leta 2016 je 1,9 milijarde odraslih trpelo zaradi prekomerne telesne teže, od tega je bilo 650 milijonov ljudi debelih. Zakaj se zredimo? In kako se lahko odvečnih kilogramov znebimo?
Kako izgubiti trebušno maščobo? V tem članku boste izvedeli, zakaj stotine trebušnjakov na dan ne bo pomagalo doseči izklesanega six-packa. Mi pa vam bomo svetovali, kaj lahko resnično pomaga.
“Ne jem skoraj ničesar, kljub temu pa ne morem shujšati,” je verjetno nekaj, kar strokovnjaki za prehrano zelo pogosto slišijo od svojih strank. Znebite se nezavednega prehranjevanja in prigrizkov z 11 nasveti, s katerimi boste spet začeli hujšati.
Ali obstajajo negativna kalorična živila in ali so lahko koristna za zdravje in hujšanje? Preberite o bistvu teorije negativnih kalorij in ugotovite, ali je njihov obstoj sploh mogoč.
