Kako narediti božično peko bolj zdravo
Tudi če ste na dieti, si lahko redno privoščite torte, potice in druge sladkarije. Poglejmo, kako nadomestiti sladkor in maslo, da ustvarite dobro uravnotežene pecivo.
Hrana in zdrav življenjski slog
Prehrana i zdravi životni stil nude članke iz područja prehrane i zdravlja koji će vam pomoći u postizanju rasta mišića, mršavljenju ili drugom fitness cilju.
10 nasvetov o prehrani in treningu za maksimalno rast mišic
Kako hitro pridobiti mišice? Oglejte si naše učinkovite nasvete, ki vam bodo pomagali povečati svoja prizadevanja za pridobitev mišičaste postave.
Zdravo ravnovesje: Kako uspešno združiti poklicno in zasebno življenje?
Za srečno življenje je pomembno imeti ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem. V tem članku boste našli praktične nasvete, kako ju uskladiti.
Najpogostejše napake po treningu, ki upočasnijo napredek
Ali trdo trenirate? Potem bi bilo škoda, da svoj napredek pokvarite z napakami po treningu, ki se jim lahko izognete. Oglejmo si najpogostejše.
10 živil, ki se zdijo zdrava le na prvi pogled
Ali znate prepoznati resnično zdrava živila? Naučite se izbirati bolj zdravo hrano z našim izborom 10 živil, ki se zdijo zdrava le na videz.
Kako v prehrano pretihotapiti več beljakovin?
Želite v svojo prehrano dodati več beljakovin? V današnjem članku vam ponujamo učinkovite nasvete, ki vam bodo pri tem pomagali.
Pri kateri starosti se naša presnova upočasni? Veliko pozneje, kot si mislite
Je starost kriva za to, da se redimo? Rezultati študije mednarodnega kolektiva znanstvenikom bodo verjetno presenetili vse. V tem članku bomo razkrili tudi, kako pospešiti presnovo.
Kako se spremenita vaš um in telo, ko začnete telovaditi in se zdravo prehranjevati?
Z vadbo in zdravo prehrano lahko poleg vitkejše in čvrstejše postave poskrbite tudi za več mišic ali boljši spanec. Skupaj si oglejmo prednosti zdravega življenjskega sloga.
Kako se znebiti stalne lakote in hrepenenja po hrani?
Lakota in hrepenenje po sladkem sta včasih lahko zelo neprijetna, še toliko bolj, ko poskušate shujšati. Spoznajte njune najpogostejše vzroke in se ju enkrat za vselej znebite.
Spanje: Najučinkovitejši booster in topilec maščob v enem
Kateri so razlogi, da spanje pomaga izboljšati športne rezultate in olajša izgubo telesne teže? Osnove boste izvedeli v tem članku.