Savna in zdravje: pravilen pristop, koristi in učinki na telo
Kako se na pravi način lotiti savnanja? Upoštevajte le nekaj preprostih pravil in pričakujete lahko močnejši imunski sistem, olajšanje bolečin in druge prednosti rednega savnanja.
Hrana in zdrav življenjski slog
Prehrana i zdravi životni stil nude članke iz područja prehrane i zdravlja koji će vam pomoći u postizanju rasta mišića, mršavljenju ili drugom fitness cilju.
Alkoholni maček: Zakaj se pojavi in kako se ga hitro znebiti
Kdaj mine maček in kako se ga čim hitreje znebiti? Pomagajo lahko voda, juha, beljakovine, telesna vadba in drugi preverjeni nasveti za odpravljanje alkoholnega mačka.
Kako ostati motiviran pri novoletnih zaobljubah in doseči svoje cilje
Kako izpolniti novoletne zaobljube in svoje cilje? Najdite inspiracijo v naših nasvetih, ki vas bodo popeljali do želene zmage.
Kako izboljšati koncentracijo in ostati osredotočen pri delu in med učenjem?
Se ne morete skoncentrirati? V današnjem članku vam ponujamo nasvete, kako izboljšati koncentracijo in s tem povečati produktivnost. Nehajte izgubljati čas.
Metoda Wima Hofa obljublja močnejšo odpornost, boljši spanec in več energije. Kako začeti?
Wim Hof lahko zdrži deset minut v kadi z ledom ali preteče maraton le v kratkih hlačah pri -20 °C. Oglejmo si, kaj mu pomaga pri doseganju tako neverjetnih dosežkov.
Funkcionalna oblačila: zakaj so pomembna in kako vam lahko pomagajo izboljšati zmogljivost
Vsak športnik želi doseči najboljše možne rezultate. Funkcionalna oblačila lahko k temu bistveno pripomorejo. V tem članku bomo razpravljali o tem, kako lahko ustrezna športna oprava izboljša vašo zmogljivost, zagotovi maksimalno udobje in kako izbrati prava funkcionalna oblačila za vas.
Ali se lahko čez božič zredite za pet kilogramov?
Se med božičem in silvestrovim res lahko zredite za pet ali več kilogramov? Koliko dodatnih kalorij bi morali zaužiti in koliko časa bi potrebovali, da bi s športom pokurili to količino energije?
Katerih hranilnih snovi veganom najpogosteje primanjkuje in kako jih dopolniti?
V veganski prehrani lahko primanjkuje beljakovin, vitamina B12, železa in drugih pomembnih snovi. Kateri so najboljši rastlinski viri za ta hranila?
10 načinov, kako postati srečnejši
Kako biti srečnejši? Odgovor na to pomembno vprašanje najdete v našem članku, ki vas bo prepričal, da ima vsakdo pravico biti srečen.
6 najpogostejših napak pri zajtrku in kako jih odpraviti
Zajtrk ima velik vpliv na to, kako se počutimo čez dan. Seznanimo se s pogostimi napakami pri zajtrku, ki vodijo v utrujenost po jedi in diskretno pridobivanje telesne teže. Obenem vam bomo pokazali, kako naj izgleda zdrav zajtrk.