Prehrana i zdravi životni stil nude članke iz područja prehrane i zdravlja koji će vam pomoći u postizanju rasta mišića, mršavljenju ili drugom fitness cilju.
Reči “želim shujšati” je zelo preprosto. Vendar je veliko bolj zapleteno ta cilj dejansko uresničiti. Današnji članek vas bo popeljal skozi celoten postopek določanja ciljev, da bi povečali svoje možnosti za uspeh.
Ste že kdaj slišali za toksično produktivnost? Gre za skrajno potrebo po tem, da bi ves čas počeli nekaj produktivnega, delali ali se kako drugače uresničevali ne glede na svoje fizično in duševno zdravje. V tem članku boste izvedeli, ali velja za vas, in se seznanili z nasveti za bolj zdravo produktivnost.
Vrednotenje, kaj vam je v življenju uspelo in kaj ne, je lahko zastrašujoče. Zato vam ponujamo nekaj preprostih nasvetov, ki vas bodo spomnili na pomembne trenutke in dosežke preteklega leta.
V današnjem članku si bomo ogledali svet e-športa, ki postaja vse bolj priljubljen. Hkrati bomo začrtali, po čem se e-športniki razlikujejo od pravih, in podali vpogled v to, kako je videti njihov trening.
Kako preprečiti izgorelost ali dolgotrajen stres? Odgovor je morda ta, da se posvetite svojim potrebam in skrbite zase. V današnjem članku vam ponujamo nekaj učinkovitih nasvetov, kako poskrbeti zase ter biti v življenju srečnejši in bolj zadovoljni.
Čas pred božičem in med njim je najbolj čaroben čas v letu. Vendar prinaša tudi številne odgovornosti in priprave, ki so lahko stresne. V našem današnjem članku boste izvedeli, kako ga lahko bolje obvladate.
Ali se želite pozimi prhati z mrzlo vodo ali kopati zunaj? V tem primeru ne smete zamuditi tega članka, v katerem so zbrane najpomembnejše informacije o hladni terapiji.
Vas skrbi, da boste v prihajajočih prznikih pridobili na telesni teži? No, ni vam treba. Ohranjanje telesne teže je lahko lažje, kot se zdi. V današnjem članku boste našli nasvete, kako zmanjšati vnos energije, omejiti uživanje prazničnih dobrot in še veliko več.
Izpostavljenost mrazu je priljubljen način za krepitev odpornosti. Kako začeti s tem in katere metode so primerne za začetnike?
Ste v zadregi, ali ogljikovi hidrati sodijo v zdravo prehrano? Ali jih vaše telo potrebuje za delovanje? V današnjem članku bomo pojasnili, kakšne funkcije imajo ogljikovi hidrati v telesu, katere je treba omejiti in kje poiskati ustrezne vire.
