Prehrana i zdravi životni stil nude članke iz područja prehrane i zdravlja koji će vam pomoći u postizanju rasta mišića, mršavljenju ili drugom fitness cilju.
Temna čokolada je okusna poslastica, polna koristnih snovi. Z zaužitjem temne čokolade boste telo dopolnili z minerali, vlakninami in flavonoidi, lahko pa pomaga tudi pri vzdrževanju krvnega tlaka, vpliva pa tudi na prebavo in dobro razpoloženje. Spoznajte zgodovino, sestavo in prednosti “hrane bogov” za zdravje in zmanjšanje telesne teže.
Testosteron in progesteron najpogosteje povezujejo z moško in žensko plodnostjo, kar seveda drži. Vendar je poleg te funkcije testosteron pomemben tudi za povečanje mišične mase in vzdrževanje optimalne teže.
Kakšna je razlika med BIO in organsko hrano? Ali so organski proizvodi dejansko boljši od običajne hrane? Preberite o pogojih, ki jih morajo izpolnjevati ekološki kmetje, pa tudi o prednostih in tveganjih ekoloških pridelkov.
Prebavni encimi so beljakovine, ki med predelavo hrane pospešijo kemične reakcije v telesu. Spoznajte amilazo, lipazo in proteazo ter njihove funkcije.
Je zamrznjena in konzervirana zelenjava bolj ali manj hranljiva? Preverite dejstva o sadju in zelenjavi v sveži, zamrznjeni in konzervirani obliki.
Znebite se nekoristnega hrepenenja enkrat za vselej. Preizkusite recepte za teh 10 najboljših prigrizkov, ki vsebujejo vlaknine in beljakovine, s katerimi se boste znebili hrepenenja.
Ketogena dieta je vrsta prehrane, ki temelji na porabi maščob in zmanjšanju vnosa ogljikovih hidratov. V tem članku preberite resnico o tej dieti za hitro hujšanje in keto živilih.
Obnavljanje izgubljenih tekočin in hidratacija pred, med, po treningu je preprečevanje dehidracije. Upoštevajte režim pitja in redno pijte vodo ali športno pijačo.
Matcha je posebna vrsta zelenega čaja, ki je odličnega okusa in je tudi dober za zdravje. Odkrijte njegove prednosti in možnosti uporabe v našem članku.
Preberite si, kakšne so moke in na kakšne koristi in prehranski profil so lahko ponosne. Spoznajte razliko med pšenično, tapiokino, mandljevo ali bananino moko.
