Različni zavitki iz tortilj so postali zelo priljubljeni na internetu. In osvojili so tudi naša srca. Všeč nam je njihova enostavna in hitra priprava ter številne kombinacije. Tokrat smo izbrali zavitek z avokadovim namazom, tunino iz konzerve in svežo zelenjavo. In povedati vam moramo, da je res okusen! Ta lahka malica, kosilo ali večerja se ponaša z uravnoteženimi hranilnimi vrednostmi in neverjetnim okusom.
Sestavine:
- 2 tortilji
- 1 konzerva tune v slanici
- ½ zrelega avokada
- kumara
- paradižniki
- rukola
- 1 žlica limetinega soka
- sol in mleti črni poper
You might be interested in these products:
Priprava:
Avokado pretlačite z vilicami in ga začinite z limetinim sokom, soljo in mletim črnim poprom. Tortilje rahlo prepražite, jih namažite z avokadovim namazom in dodajte narezan paradižnik, sesekljano kumarico, tunino in rukolo. Tortilje zavijte in jih postrezite še tople. Dober tek!
Hranilne vrednosti | 1 zvitek |
|---|---|
| Kalorije | 298 |
| Beljakovine | 19 g |
| Ogljikovi hidrati | 34 g |
| Maščobe | 10 g |
Verjamemo, da boste v tem zvitku z avokadovim namazom, tuno in zelenjavo uživali v polni meri. Če vas je recept pritegnil, ga ne pozabite poslati svojim družinskim članom in prijateljem.
Svoje stvaritve lahko z nami delite v družabnih medijih z uporabo ključnika #gymbeamsi.
Add a comment