Fitnes recept: Smoothie iz kremastega arašidovega masla in banane

Fitnes recept: Smoothie iz kremastega arašidovega masla in banane

Kadar se vam mudi in ne morete slediti tempu, je najbolje, da si pripravite hiter zajtrk ali prigrizek. Smoothie je v tem primeru odlična izbira. V mešalnik vrzite nekaj svojih najljubših sestavin in pripravite popolnoma kremast smoothie. Tudi če imate raje samo kombinacijo sadja in zelenjave, smo vam danes pripravili nekoliko bolj hranljivo različico. V tem smoothiju boste našli tudi beljakovine in arašidovo maslo, zato je zanesljivo nasiten in okusen.

You might be interested in these products:

Postopek:

Pripravite mleko, beljakovine, arašidovo maslo, Flavor Drops, čokoladni Zero sirup in banane v blenjerju. Nekaj rezin banane dajte na stran za okrasitev smoothija.

Smoothie iz kremastega arašidovega masla in banane - postopek

Vse sestavine zmešajte, da dobite gladek in kremast smoothie.

Pripravite kozarec za serviranje in čokoladni sirup Zero za nekaj minut postavite v zamrzovalnik, da se malo strdi in dobi gostejšo konsistenco. Nato ga vzemite in z njim okrasite stranice kozarca. Na koncu vanj vlijte pripravljen smoothie, na vrh položite rezine banane in postrezite.

Naš nasvet: Smoothie lahko z dodajanjem ali zamenjavo sestavin spremenite na več načinov. Ta smoothie je odličnega okusa tudi, če mu dodate nekaj skute in dodatnega masla z oreščki.

Smoothie iz kremastega arašidovega masla in banane
Hranilne vrednosti

1 polna porcija

Energijska vrednost274 kcal
Beljakovine34 g
Ogljikovi hidrati20 g
Maščobe6 g
Vlaknine2 g

Če imate radi smoothije, morate poskusiti tega z okusom arašidovega masla in banane. Zaradi beljakovin bo zagotovo nasitilen in zagotavljamo vam, da boste v njem vsekakor uživali.

Svoje stvaritve lahko delite z nami v družabnih medijih z oznako #gymbeamsi.

Add a comment

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja