Quesadilla je mehiška specialiteta, katere osnovni sestavini sta tortilja in sir. Pripravili smo recept za quesadillo s tunino in paradižnikovo salso, ki je polna beljakovin in zdravih maščob. Ta prefinjen recept pripravite v nekaj minutah in uživajte v okusni gurmanski izkušnji s svojimi najdražjimi.
Sestavine Quesadille:
- 4 tortilje
- 200 g tune
- 80 g naribanega sira
- paradižnikova omaka
- mlada špinača
Sestavine za salso:
- 150 g paradižnika
- 50 g rdeče čebule
- pest svežega koriandra
- limetin sok
- sol in mlet črn poper po okusu
You might be interested in these products:
Postopek:
Najprej začnemo s pripravo salse. Paradižnik, koriander in čebulo drobno nasekljajte, zmešajte v skledi in začinite s soljo, poprom in limetinim sokom. Nato pripravite quesadillo. Tortiljo premažemo s paradižnikovo omako in na polovico dodamo tuno, nariban sir in mlado špinačo.
Tortiljo prepognite na polovico in jo popecite v ponvi, ki jo poškropite z oljem v spreju. Quesadillo razrežite na 3 trikotnike in jo servirajte s pripravljeno paradižnikovo salso. Uživajte v tej popolni kombinaciji okusov!
| HRANILNE VREDNOSTI | ZA 1 PORCIJO (SKUPAJ 4 PORCIJE) |
|---|---|
| Kalorije | 345 |
| Beljakovine | 25 g |
| Ogljikovi hidrati | 36 g |
| Maščobe | 11 g |
Upamo, da boste uživali v tej quesadilli s tuno in paradižnikovo salso tako kot mi, in če vam je bil recept všeč, ga ne pozabite podpreti z deljenjem. Resnično upamo, da boste uživali v tej quesadilli s tuno in paradižnikovo salso tako kot mi. Če vam je bil recept všeč, ga ne pozabite podpreti tako, da ga delite z drugimi.
Add a comment