Fitnes recept: Piščančji zavitek

Fitnes recept: Piščančji zavitek

Nasveti za hitro, preprosto in okusno večerjo so neprecenljivi! Radi iščemo inspiracije in preizkušamo nove kombinacije, predvsem pa jih radi delimo z vami. In seveda ta recept za zavitek, napolnjen s koščki piščanca, ni izjema. Ne samo, da bo napolnil vaš želodček in na vaš obraz narisal nasmeh, ampak vam bo ta zavitek priskrbel tudi veliko beljakovin. Preizkusimo ga skupaj!

Sestavine za piščanca:

Ostale sestavine:

Sestavine za piščančji zavitek

You might be interested in these products:

Navodila:

Začnimo s koščki piščanca. Piščanca začinite s soljo in črnim poprom, ter ga pecite na oljčnem olju z obeh strani približno 4 minute. Nato piščancu dodajte piščančjo juho, pokrijte s pokrovko in dušite približno 10-15 minut. Potem piščančje prsi “raztrgajte” z vilicami ali mešalnikom na majhne koščke. Te koščke zmešajte s paradižnikovo mezgo, zdrobljenim česnom, sojino omako in limetinim sokom in vse skupaj pražite na ponvi. Če se vam zdi, da je piščanec suh, dodajte majhno količino juhe. Zdaj pa napolnimo zavitke –  segrejte zavitek na ponvi, namažite s humusom, jogurtovim prelivom ali vašo najljubšo omako brez kalorij, nanj pa položite mlado špinačo, koščke avokada in piščanca. Sedaj je čas, da zavijete zavitek. Zavitke postrezite še tople. Uživajte v svojem obroku!

Fitnes recept: Piščančji zavitek
Hranilne vrednosti1 porcija (skupaj 3 porcije)
Kalorije462
Beljakovine44 g
Ogljikovi hidrati40 g
Maščobe18 g

Video recept za piščančji zavitek:

Upamo, da se vam je bil naš recept za piščančji zavitek, napolnjen z avokadom in špinačo všeč in da je bila to ljubezen na prvi pogled. Če bi radi razveselili svoje prijatelje, ne pozabite deliti tega recepta z njimi.

Add a comment

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja