Fitnes recept: Orientalske curry testenine s piščancem in zelenjavo

Fitnes recept: Orientalske curry testenine s piščancem in zelenjavo

Uživajte v kosilu z eksotičnim pridihom. Testenine s piščancem in zelenjavo v curry omaki bodo razveselile vaše brbončice. Ta recept je odlična izbira tudi za hitro večerjo za vse športnike, saj ena porcija vsebuje do 70 g beljakovin. Pa začnimo!

Za pripravo potrebujete: 

Fitnes recept: Orientalske curry testenine s piščancem in zelenjavo

You might be interested in these products:

Priprava:

Testenine skuhamo do mehkega v vreli in slani vodi. V večji lonec dodamo kokosovo mleko, curry omako, sojino omako, zdrobljen strok česna, kokosov sladkor, arašidovo maslo v prahu, premešamo in kuhamo. Med mešanjem dodajte sol, začimbe in pustite, da zavre. Nato v omako dodajte stročji fižol in grobo nariban korenček. Po 2 minutah kuhanja omako odstranite z ognja.

Piščančje prsi narežite na tanke rezine. Prsi solite, začinite in položite na vročo ponev, namaščeno z olivnim oljem, nato pa na obeh straneh pražite do zlato rjave barve. Narezano meso, narežemo še na tanjše rezine. Testenine položite v globok krožnik, dodajte piščančje trakove, prelijte s curry omako in postrezite. Dober tek!

Fitnes recept - priprava
Hranilna vrednostza 1 obrok(skupaj 4 obroki)
Kalorije592
Beljakovine70 g
Ogljikovi hidrati65 g
Maščobe7 g

Preizkusite ta hiter in preprost recept za testenine s piščancem in zelenjavo v curry omaki. Če vam je bil ta članek všeč, ga podprite z deljenjem. 

Add a comment

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja