Fitnes recept: Okusne beljakovinske tortice z mandljevim prelivom

Fitnes recept: Okusne beljakovinske tortice z mandljevim prelivom

Bi si radi privoščili nekaj sladkega, a tudi vi poskušate jesti manj sladkorja? V tem primeru si oglejte naš recept za res neverjetne fitnes tortice. Zagotavljamo vam, da vas bo razveselila nizka vsebnost ogljikovih hidratov in sladkorjev. Pecite z nami.

Za biskvit potrebujete:

Za preliv potrebujete:

Za posip:

You might be interested in these products:

Postopek: 

Najprej pripravite biskvit. Z metlico zmešajte vse tekoče materiale v skledi, nato pa dodajte moko, arašidovo maslo, pecilni prašek in beljakovine. Vse dobro premešajte in zmes dajte v silikonske modelčke za muffine. Maso za biskvit vlijte le do 3/4 modelčka, da med peko ne steče. Modelčke z vsebino postavite v pečico in približno 18 minut pecite pri 170 °C.

Medtem ko je biskvit v pečici, pripravite preliv. Mehki sir, beljakovine, Flavor Drops in mandljevo maslo s kokosom in belo čokolado dajte v skledo in dobro premešajte. Če je masa preveč tekoča, dodajte še eno merico beljakovin in ponovno premešajte. Nato pustite, da se strdi v hladilniku.

Pečene muffine vzemite iz pečice, pustite, da se ohladijo, čez pa prelijte pripravljeno glazuro in potresite z zdrobljenimi mandlji. Priporočamo, da vse skupaj hranite v hladilniku, da se glazura ne stopi. Okusno!

 Fitnes recept: Okusne beljakovinske tortice z mandljevim prelivom
Hranilne vrednosti za 1 tortico (skupaj 9 tortic)
Kalorije155
Ogljikovi hidrati9 g
Beljakovine16 g
Maščobe6 g

Specite si sladke fitnes tortice in jih pojejte brez kančka slabe vesti. Ne pozabite, da se od teh tortic ne boste zredili, zato uživajte v njih! Še posebej, če so skoraj brez sladkorja. Če vam je bil ta recept všeč, ga podprite tako, da ga delite.

Add a comment

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja