Če ste eden od ljubiteljev sladkih receptov, vsekakor poskusite našo obrnjeno bananino torto s kokosom in majhnim številom kalorij, ki bo vašemu telesu priskrbela odmerek energije. Za ta recept ne potrebujete veliko sestavin, zagotavljamo pa vam, da boste z njim navdušili tako sebe kot svoje prijatelje.
Sestavine:
- 300 g zrelih banan
- 75 g naribanega kokosa
- 70 g grškega jogurta
- 20 g kokosovega sladkorja
- 10 g vaniljevega pudinga v prahu (lahko izpustite)
- 2 jajci
- kokosovo olje v spreju
You might be interested in these products:
Navodila:
Za izdelavo te torte potrebujete model za torte s premerom 20 cm. Dno modela za torte najprej rahlo poškropite s kokosovim oljem, nato pa ga enakomerno potresite s kokosovim sladkorjem. Približno 150 g zrelih banan narežite na tanke rezine in jih položite na s sladkorjem posuto dno modela za torte.
Nato biskvit pripravite tako, da zmešate preostalih 150 g banan, jajca in jogurt. Gladko maso brez grudic zlijte v skledo, dodajte nariban kokos, vaniljev puding v prahu in dobro premešajte. Puding v prahu lahko izpustite, vendar bo biskvit s pudingom po peki nekoliko lažji. Pripravljeno maso za biskvit vlijte v model za torto, postavite v pečico in približno 25 minut pecite pri 180 °C. Po peki torto nežno obrnite na servirne krožnike in pustite, da se ohladi. Dober tek!
| Hranilne vrednosti | za 1 kos (skupaj 8 kosov) |
|---|---|
| Kalorije | 127 |
| Beljakovine | 4 g |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Maščobe | 7 g |
| Vlaknine | 1 g |
Vam je všeč ta sladka inspiracija? Sporočite nam, kakšna je bila vaša obrnjena bananina torta s kokosom, pohvalite pa se lahko tudi s fotografijami svoje umetnine. Če vam je ta recept všeč, ga lahko podprete tako, da ga delite.
Add a comment