Božični fitnes recept: kokosovi piškoti iz konopljinih beljakovin

Božični fitnes recept: kokosovi piškoti iz konopljinih beljakovin

Obožujete božične sladkarije, a vas skrbi presežek kalorij? Ne obupajte. Pripravili smo okusen fitnes recept za kokosove piškote z arašidovim maslom in konopljinimi beljakovinami. Vaše zdrave sestavine bodo razveselile ne samo vas, ampak vsakega športnika iz vašega kroga prijateljev.

Sestavine:

You might be interested in these products:

Priprava:

Najprej bomo pripravili testo za piškote. V posodo dajte jajce, dodajte arašidovo maslo, kokosovo olje, med in vse skupaj zmešajte, da dobite gladko maso brez grudic. Nato dodajte presejano moko, beljakovine in druge sestavine v prahu. Nato sestavine ročno mešajte, dokler ne dobite trdega testa in pustite nekaj časa počivati.

Vmes pečico segrejete na 170 ° C in nizek pekač obložite s papirjem za peko. Testo razdelite na 10 delov, iz katerih poskusite oblikovati kroglice. Nato jih položite na pekač in z roko pritisnite, da dobijo obliko okroglih piškotov. Surove piškote postavite v pečico in pecite približno 10 do 13 minut. Pečene piškote lahko postrežete s kozarcem mleka ali prelite s stopljeno čokolado. Dober tek.

Božični fitnes recept: kokosovi piškoti iz konopljinih beljakovin
Hranilne vrednostina 1 piškot (skupno 10 piškotov)
Kalorije131.5
Beljakovine8 g
Ogljikovi hidrati6 g
Maščobe5.5 g

Vas mika, da bi za božič poskusili ta okusen recept za kokosove piškote iz konopljinih beljakovin? Sporočite nam pod komentarji in ne pozabite tega slastnega recepta deliti.

Add a comment

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja