Testosteron in progesteron najpogosteje povezujejo z moško in žensko plodnostjo, kar seveda drži. Vendar je poleg te funkcije testosteron pomemben tudi za povečanje mišične mase in vzdrževanje optimalne teže.
Kakšna je razlika med BIO in organsko hrano? Ali so organski proizvodi dejansko boljši od običajne hrane? Preberite o pogojih, ki jih morajo izpolnjevati ekološki kmetje, pa tudi o prednostih in tveganjih ekoloških pridelkov.
Trening na prostem je lahko prav tako učinkovit kot tisti v fitnes centrih. Odkrijte njegove prednosti in nasvete za vadbo na svežem zraku.
Probiotiki so koristne bakterije, ki spodbujajo pravilno prebavo, splošno imunost in absorpcijo hranil. Izvejte več o virih in pomenu probiotikov za nas.
Imunski sistem ščiti telo pred virusi, bakterijami ali drugimi okužbami. Spoznajte dejavnike in živila, ki lahko izboljšajo obrambo telesa.
Genetika vpliva na rast mišic, izgubo teže, somatotip, pa tudi na hormone. Z vadbo lahko vplivamo na količino mišic in maščob. Izvedi več.
Vam ne uspe shujšati? Pravilna prehrana, beljakovine, dovolj tekočine, treningi in regeneracija so bistveni za zmanjšanje maščob. Preberite več o napakah pri hujšanju.
