Fitnes recept: Torta iz palačink z vaniljevo kremo
So vam všeč recepti s palačinkami? Danes smo se odločili, da pripravimo slastno torto iz palačink s quark sirom, ki se ji pač ne boste mogli upreti.
Tatiana Gernátová
Ten years ago, while enjoying her coffee, Tatiana discovered her passion for photography. Since then, she’s made a career in food styling. One of her great joys is producing cookbooks you will find on shelves in many bookshops. What’s more, she loves sharing her skills and experience via individual food photography courses.
And what about her as a person? Tatiana loves channelling all the accumulated caffeine reserves into crossfit (she loves the sound of barbell hitting the floor) and playing her cimbalom.
P.S. She doesn’t drink instant coffee, but won’t get mad at you for offering.
Fitnes recept: Beljakovinske testenine s kremasto grahovo omako
Današnji brezmesni recept je poln stročnic. Odločili smo se, da kremasto grahovo omako postrežemo z grahovimi testeninami. Ustvarili smo slastno in uravnoteženo jed, polno beljakovin in vlaknin, ki bo pripravljena v 10 minutah.
Fitnes recept: Cimetovi polžki iz kvašenega testa
Ti slastni polžki so narejeni iz mehkega in puhastega testa, v katerega je zelo prijetno ugrizniti. V kombinaciji s cimetom in kokosovim sladkorjem nastane popoln prigrizek ali sladica, ki je odličnega okusa in odišavi celotno kuhinjo.
Fitnes recept: kremni čokoladni mousse s sadjem in oreščki
Čokoladni mousse je kot nalašč za vse ljubitelje čokolade in zdravih prigrizkov. Osnovo smo ustvarili iz sladkega krompirja, ki doda sladek okus in ustvari kremasto konsistenco. Ta okusna čokoladna sladica bo pripravljena v trenutku.
Fitnes recept: Tunini muffini, polni beljakovin
Tunini muffini vas bodo prepričali s svojim okusom in sestavinami z odličnimi hranilnimi vrednostmi. Ponašajo se z visoko vsebnostjo beljakovin, zato vas bodo nasitili zjutraj za zajtrk ali pa bodo služili kot prigrizek čez dan.
Fitnes recept: Veganski umešan tofu
Umešana jajca za vegane? To ni futuristični izum. Malo smo improvizirali. Rezultat je jed s tofujem, ki je videti kot umešana jajca in ima prav prijeten okus, zahvaljujoč črni soli. Prepričajte se sami.
Fitnes recept: Okusen tiramisu, poln beljakovin
Ste ljubitelj italijanske kuhinje in kavnih sladic? Potem vam bo zagotovo všeč recept za okusen tiramisu. Poleg uravnoteženega sladkega okusa in kremaste konsistence bo vaše srce osvojil tudi z visoko vsebnostjo beljakovin.
Fitnes recept: Omaka bolognese z nizkokaloričnimi testeninami
So vam všeč italijanske testenine z omako bolognese? Potem boste uživali v današnjem receptu. Tokrat smo klasični recept nekoliko spremenili in se odločili za vegansko različico. Mleto meso smo zato zamenjali s tempehom in da bi si privoščili to jed tudi med hujšanjem, smo namesto klasičnih uporabili nizkokalorične testenine. Zahvaljujoč tej preprosti zamenjavi smo občutno zmanjšali energijsko vrednost obroka.
Fitnes recept: Okusna in z beljakovinami polna veganska fajita
Ta veganska fajita s kvinojo bo razveselila vse, ki si radi privoščite jedi brez mesa. Njena neustavljiva aroma bo izpolnila vsa pričakovanja o slastnem in uravnoteženem okusu. Polna je beljakovin in ogljikovih hidratov. In da ne omenjam dejstva, da je odličnega okusa tako vroča kot hladna, kar pomeni, da je idealen obrok, ki ga lahko vzamete s seboj v škatli za kosilo, kamor koli greste.
Fitnes recept: Vanilijeve palačinke s skuto in gozdnimi sadeži
Te vanilijeve palačinke so pripravljene s prahom rdeče pese, ki jim daje privlačno barvo. In samo počakajte, da jih dejansko poskusite. Zagotovo boste uživali v popolni kombinaciji vanilije, gozdnih sadežev in skutinega nadeva.