Testenine v kremni omaki z gobami in zelišči. Ta kombinacija je še boljšega okusa, kot si lahko predstavljate. Poleg tega je jed zelo preprosta za pripravo. Odlična je kot brezmesno kosilo, ne le za vegetarijance.
Hrustljavi krekerji, polni semen in zdravih sestavin, se odlično podajo k solati, guacamoleju, humusu ali služijo kot nadomestek za kruh. Idealni so kot del praktično katere koli jedi.
Ta velikonočni kruh vas bo hitro prevzel z vonjem po medu in mandljih. Ko ga enkrat poskusite, ne boste več jedli drugega peciva. Zaradi dodanega kvasa je res mehak in puhast.
Tako preprosto, a tako dobro. Piščanca in zelenjavo položite v pekač in pustite, da pečica naredi svoje. Pripravljena jed vsebuje veliko beljakovin in je odličnega okusa.
Ta galeta, polnjena s skuto, hruškami in orehi, nas je osvojila s popolnoma uravnoteženimi okusi. Odlična je za zajtrk, prigrizek ali kot poslastica ob popoldanski kavi.
Današnje kosilo brez mesa je polno beljakovin. Kot glavno sestavino smo uporabili rastlinski seitan, ki se odlično ujema z brokolijem in azijsko omako. Od vas pa je odvisno, ali boste to okusno mešanico uživali z rižem ali drugo prilogo.
Tudi ljubitelji sladkega zajtrka včasih potrebujejo spremembo. Slana ovsena kaša s poširanim jajcem bo morda ravno pravšnja. Kombinacija ovsenih kosmičev in tekočega rumenjaka vas bo prepričala že po prvem grižljaju.
Pečena feta s paradižnikom ustvari okusno kremno omako, ki se odlično poda k testeninam. Poleg tega ima jed velik delež beljakovin, čeprav ne vsebuje mesa.
Slastni njoki, bučna omaka in parmezan kot pika na i. Kaj je lahko boljše? Ta brezmesna jed ima popolnoma uravnotežen okus in je tudi zelo nasitna.
Domače müsli ploščice v surovi ali pečeni različici vsebujejo oreščke, kosmiče, sadje in beljakovine. Preizkusite tudi fit recepte za domače müslije za športnike!
