5 opozorilnih znakov, da ne uživate dovolj beljakovin
Koliko beljakovin bi morali zaužiti? Kaj bo pomanjkanje le-teh naredilo vašemu telesu? Odgovore na ta in druga vprašanja o beljakovinah najdete v našem članku.
Ondrej Džurdženík
He fell in love with the world of fitness and healthy lifestyle, which made him discover the joy of exercise. Always a creative type, Ondrej invests the endorphins produced after his workouts into writing articles about nutrition and fitness, and he continuously educates himself on the topic. Aside from all that, his greatest joys are good challenges, movies, music, video games, technologies, good company, spending time in nature, and creamy coffee.
Michelle Lewin: Nekronana fitnes kraljica Instagrama, ki se je kot otrok borila z zaostajanjem v rasti
Ste tudi vi oboževalci Michelle Lewin? Tej kraljici družbenih omrežij na Instagramu sledi več kot 13 milijonov sledilcev. Tako je izgledala njena pot do uspeha.
Franco Columbu: Schwarzeneggerjev najboljši prijatelj in dvojni zmagovalec Mr. Olympia
Ali veste, kdo je bil najboljši prijatelj Arnolda Schwarzeneggerja? Franco Columbu, seveda. V današnjem članku si bomo ogledali njegovo življenje, kariero in dosežke.
Kako podpreti regeneracijo z masažno pištolo in drugimi orodji?
Kako povečati regeneracijo telesa? Odlična rešitev je lahko domača masaža z učinkovitimi orodji. V današnjem članku boste spoznali njihove prednosti.
Anthony Joshua: Discipliniran boksar, ki mu je uspelo premagati Vladimirja Klička
Anthony Joshua je britanski boksarski fenomen, ki mu je uspelo premagati samega Vladimirja Klička. Oglejmo si življenjske in kondicijske navade tega športnika.
Christian Bale: Kralj ekstremnih telesnih preobrazb Hollywooda, ki je svojo težo skoraj podvojil v samo 6 mesecih
Christian Bale je hollywoodski železni mojster ekstremnih fizičnih sprememb. Oglejmo si vse njegove impresivne telesne preobrazbe.
Simeon Panda – Fitnes model in eden najvplivnejših influencerjev na svetu
Simeon Panda je priljubljen fitnes influencer, znan po trdem delu. Oglejte si njegovo pot, ki jo zaznamujejo obtožbe o uporabi steroidov.
Arašidovo maslo: Kako izbrati najboljšega in kakšen vpliv ima na vaše zdravje
Mnogi od nas obožujemo arašidovo maslo. V tem članku vam bomo svetovali, kako izbrati najboljšega in kako ga uporabiti v kuhinji. Pogovarjali se bomo o njegovih koristih in vam pokazali nekaj naših najljubših receptov.
Flex Wheeler – Legenda bodybuildinga, ki je bolezen ledvic in amputacija noge nista zlomili
Pot prvaka Flexa Wheelerja je bila res neverjetna. Po eni strani polna slave, po drugi strani pa tudi polna težkih padcev. Oglejmo si življenje te legende.
Kako izbrati najboljši gainer za rast mišic?
Kako povečati vnos kalorij in zdravo pridobiti težo? Pri tem vam lahko pomaga gainer. V tem članku vam bomo svetovali, kako izbrati kakovostni gainer in kaj naj vsebuje.