Beta alanin in njegova uporaba v športu
Beta alanin je aminokislina, ki je pogosto del predvadbenih stimulansov. Oglejte si doziranje, učinke in koristi, ki vam jih lahko prinese v športu.
Mária Šandalová
Spirulina – njeni učinki na zdravje in uporaba
Spirulina je superživilo, ki uravnava krvni tlak, holesterol, podpira imunski sistem in izboljša prebavo. Ugotovite njene učinke na zdravje in uporabo.
Fitnes recept: Skutni šarkelj z arašidovim maslom in kakavom
Preizkusite fitnes recept za skutni šarkelj z arašidovim maslom in neverjetnim okusom. Poleg tega je njegova priprava izjemno hitra, kar boste zagotovo cenili.
Fitnes recept: Veganske beljakovinske kroglice iz superživil
Pripravite si zdrave beljakovinske kroglice iz črnega fižola in takoj se boste vanje zaljubili. Za njihovo pripravo ne potrebujete veliko časa ali surovin!
Prebavni encimi – njihove vrste, viri in pomen za človeško telo
Prebavni encimi so beljakovine, ki med predelavo hrane pospešijo kemične reakcije v telesu. Spoznajte amilazo, lipazo in proteazo ter njihove funkcije.
Fitnes recept: Palačinke iz bučk s svežimi zelišči
Preizkusite fitnes recept za okusne palačinke iz bučk s svežimi zelišči. Poleg odličnega okusa in hitre priprave vsebujejo veliko beljakovin.
Ali sta sveže sadje in zelenjava bolj zdrava od zamrznjenega ali konzerviranega?
Je zamrznjena in konzervirana zelenjava bolj ali manj hranljiva? Preverite dejstva o sadju in zelenjavi v sveži, zamrznjeni in konzervirani obliki.
Fitnes recept: Cvetačni riž z jajci in zelenjavo
Ne zamudite tega fitnes recepta za cvetačni riž z jajci in zelenjavo, ki si ga lahko privoščite za večerjo ali kot prilogo. Preprosto zaljubili se boste vanj!
10 najboljših prigrizkov, s katerimi se boste znebili hrepenenja po sladkem
Znebite se nekoristnega hrepenenja enkrat za vselej. Preizkusite recepte za teh 10 najboljših prigrizkov, ki vsebujejo vlaknine in beljakovine, s katerimi se boste znebili hrepenenja.
Fitnes recept: Naribana skutina torta z odmerkom beljakovin
Preizkusite neverjeten fitnes recept za naribano skutino torto, ki vas bo očarala z nežnim okusom skute, čokoladnim testom in odmerkom beljakovin.