Phil Heath in njegov načrt treninga ter prehrana
Phil Heath je predstavnik bodybuildinga in večkratni zmagovalec Mr. Olympia. Oglejte si njegov načrt treninga, prehrano in dosežke. Vas je navdihnil?
Mária Šandalová
Božični fitnes recept: Arašidovi piškoti z vaniljevimi beljakovinami
Fitnes recept za slastne piškote z arašidovim maslom in vanilijinimi beljakovinami. Ti piškoti so zdrava alternativa božičnim piškotkom za vse športnike.
8 najboljših vaj za oblikovane in poudarjene mišice
Ugotovite, katere vaje so najboljše za oblikovanje mišic. Izboljšajte svojo telesno pripravljenost in zmogljivost! Svetovali vam bomo tudi, kako razdeliti trening!
17 mitov o prehrani
Vsekakor ste že slišali za prehranske mite. Sladkor, maščobe in celo beljakovine nam škodujejo. Uživali naj bi “čisto hrano” in razstrupljali telo. Tukaj je 17 največjih mitov!
Božični fitnes recept: Marelične kokosove kroglice brez pečenja
Preizkusite naš fitnes recept za marelične kokosove kroglice z beljakovinami. Za božič pripravite ta zdrav in hiter prigrizek, primeren za vsakega športnika.
6 nasvetov za izboljšanje učinkov topilca maščob
Topilec maščob je prehransko dopolnilo, ki spodbuja zmanjšanje nivoja maščobe ter spodbuja presnovo in izgubo teže. Kako izboljšati njegov učinek? Preberite naš članek!
Glutamin je bistvenega pomena za športnike
Glutamin je aminokislina v mišicah. Služi kot dodatek za podporo imunskemu sistemu, obnavljanju mišic in obnavljanju moči po treningu.
Kaj je prekinitveni post?
Prekinitveni post je časovno omejena dieta za zmanjšanje teže in maščobe ob ohranjanju mišične mase. Primerna tudi za športnike.
Fitnes recept: Skutina torta z marelicami in hrustljavimi mandlji
Tu je še en okusen fitnes recept! Skutina torta z marelicami in hrustljavimi mandlji je polna beljakovin in vsebuje odlična prehranska dejstva. Boste poskusili?
Conor McGregor – zgodba, prehrana in trening legendarnega MMA borca
Conor McGregor je profesionalni MMA borec in svetovni prvak dveh divizij UFC. Preberite si o njegovem življenju, prehranjevalnem načrtu in načrtu treninga.