Fitnes recept: Kremaste testenine tagliatelle z lososom in rikoto
Preizkusite ta fitnes recept za smetanove testenine tagliatelle z italijanskim sirom rikota z 32 g beljakovin. Njihovemu odličnemu okusu se enostavno ne boste mogli upreti!
Mária Šandalová
Kako telovadba pospešuje hujšanje?
Poučite se o tem, kako vadba spodbuja hujšanje, kaj je kalorični primanjkljaj in ali je kardio trening edina prava izbira na poti do vitkejše postave.
Občutljivost za inzulin – kako ga povečati in preprečiti odpornost na inzulin
Z izboljšanjem občutljivosti na inzulin lahko preprečite odpornost na inzulin in druge bolezni. Naučite se, kaj je inzulin in kako izboljšati občutljivost celic nanj!
Fitnes recept: Krtova torta z visoko vsebnostjo beljakovin, a originalnim okusom
Fitnes krtova torta ima večjo vsebnost beljakovin, vendar ohranja okus originalne verzije. Recept vsebuje beljakovine, skuto ali banane in je primeren za športnike. .
Fitnes recept: Puhaste veganske palačinke z beljakovinsko kremo
Preizkusite fitnes recept za puhaste veganske palačinke z beljakovinsko kremo. Ena porcija vsebuje samo 86 kalorij in vse esencialne aminokisline.
Fitnes recept: Piščančji wrapi z bogatim in sočnim okusom
Preizkusite naš fitnes recept za piščančje wrape s česnovim prelivom, všeč vam bo njegov okus. Uživajte v tem okusnem praženem mesu in hrustljavi tortilji!
Nadomestki sladkorja – katero sladilo je primerno za vas?
Nadomestki sladkorja, kot sta ksilitol ali stevija, so učinkovita nizkokalorična in zdrava sladila, ki zadovoljujejo hrepenenje po sladkem. Preberite si več o prednostih naravnih sladil.
Kurkuma – začimba, bogata z oksidanti in borka proti vnetjem
Kurkuma je naravna začimba, barvilo, ima protivnetne učinke in je bogata z antioksidanti. Odkrijte zdravstvene koristi uživanja kurkume!
Gluten – ali je res škodljiv za vse nas?
Glutensko in brezglutensko prehrano iščejo tudi ljudje, ki ne trpijo za celiakijo. Spoznajte gluten, intoleranco na gluten in pomen izraza “brez glutena”.
Kaj jesti pred in po treningu za kar najboljše rezultate?
Kaj jesti pred in po treningu je vprašanje, ki si ga postavljajo mnogi športniki. Preberite si, zakaj so beljakovine, ogljikovi hidrati in maščobe pomembni za vaše telo.