Fitnes recepti: Puhasta Kinder kremna rezina brez moke in z beljakovinami

Fitnes recepti: Puhasta Kinder kremna rezina brez moke in z beljakovinami

Sveže, puhasto, sladko, a vseeno prehransko uravnoteženo. To je naš fit recept za Kinder kremno rezino. Zagrizite mehko testo, okusno kremo iz skute in naše mandljevo maslo s kokosom in belo čokolado. Rezina vsebuje 10 g beljakovin in le 95 kalorij, zato je primerna kot prigrizek za vsakega športnika.

Sestavine za biskvit:

Sestavine za kremo:

Sestavine za dekoracijo:

You might be interested in these products:

Postopek:

Beljake ločimo od rumenjakov in jih skupaj s ščepcem soli stepemo v trden sneg. Rumenjake zmešamo s kakavom, beljakovinami, pecilnim praškom, ksilitolom in vodo. Beljake previdno vmešamo v zmes. Pripravljeno testo vlijemo v obložen pekač in pečemo 15 minut pri 180 ° C.

Medtem pripravimo kremo. Skuto in mandljevo maslo zmešamo skupaj, da dobimo mehko konsistenco kreme. Ko je biskvit pečen, ga ohladimo in prerežemo na dva dela. Kremo namažemo na eno polovico, na vrh pa položimo še drugi del biskvita. Kremna rezina naj se vsaj eno uro hladi v hladilniku, nato pa jo lahko narežemo na 12 kosov. Vsak kos prelijte z mešanico stopljene temne čokolade in kokosovega olja. Kremno rezino še enkrat postavimo v hladilnik, tokrat za 30 minut. Ko je ohlajena,jo vzamemo ven, postrežemo in uživamo! Njami!

Fitnes recepti: Puhasta Kinder kremna rezina brez moke in z beljakovinami
Hranilne vrednostiza 1 kos
Kalorije95
Beljakovine10 g
Ogljikovi hidrati6 g
Maščobe5 g
Vlaknine1 g

Ali boste poizkusili Kinder kremno rezino? Kateri je vaš najljubši sladek prigrizek? Komentirajte in če vam je bil članek všeč, ga podprite tako, da ga delite. 

Add a comment

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja